Загрузить PDF
Загрузить PDF
Вальс — это простой, но элегантный танец, который иногда танцуют на званых вечерах (таких как свадьбы) или просто для удовольствия. Данная последовательная схема поможет вам освоить этот прекрасный танец.
-
Основной шаг в вальсе представляет собой образ квадрата на полу. Поэтому основной шаг и называется «левый квадрат». Ваши стопы должны останавливаться на угловых точках квадрата и двигаться по его краям диагонально через центр. Визуализация этой формы поможет вам при освоении данного танца.
-
Вальс известен всем своим тройным счетом. Во время исполнения шагов вы должны считать 1-2-3, 1-2-3 и т.д. После второго подхода по три шага вы закончите исполнение полного квадрата.
-
Разнообразьте свой основной шаг вальса поворотами. Сперва хорошо освойте основной шаг, а потом, когда уверенность в своих силах достигнет точки кипения, добавьте несколько поворотов в ваш элегантный основной шаг, ведь повороты являются визитной карточкой этого грациозного танца. Как только вы начнете использовать повороты в танце, вы начнете себя приучать вальсировать правильно и непринужденно.
-
Вальс, конечно же, относится к танцам в паре, но не спешите запаривать турецкую сауну, а просто пригласите заинтересованного человека окунуться в искусство этого классического танца. Однако возможности вальса не ограничиваются лишь одной парой в зале, так что привыкайте легко маневрировать вокруг других вальсирующих пар. Танцуя среди других пар, важно обращать внимание на то, как они двигаются в танце. Если в ваш танец включены повороты, вам необходимо двигаться в гармонии с остальными парами, дабы избежать столкновений.
-
Ведущий партнер (в 99% случаев — это мужчина) располагает правую руку к левой руке ведомого (девушки). Ведущий сохраняет позицию своей правой руки на уровне плеча своей партнерши.
-
Лидер располагает свою правую руку на верхней части лопатки ведомого.
-
-
-
-
Начините с нейтральной позиции, при которой левая и правая ноги сомкнуты вместе, а вес тела расположен на правой ноге.
-
-
При этом шаг будет приблизительно размером в ширину ваших плеч.
-
Приставьте вашу левую ногу к правой ноге, так, чтобы ваши стопы были вместе в нейтральной позиции.
-
-
Это должно снова расположить ваши ноги на ширине плеч.
-
Приставьте вашу правую ногу к левой так, чтобы обе ваши стопы были вместе. Вы вернулись в начальную позицию, теперь можете начать танцевать основной шаг по квадрату снова.
-
Начинайте с нейтральной позиции, при которой левая и правая ноги сомкнуты вместе, вес тела находится на левой ноге.
-
-
Это должно расположить ваши ноги на ширине плеч.
-
Приставьте вашу правую ногу к левой так, чтобы обе ваши стопы были вместе. Вы вернулись в начальную позицию, теперь можете начать танцевать основной шаг по квадрату.
-
-
Это должно расположить ваши ноги на ширине плеч.
-
Приставьте вашу левую ногу к правой, так, чтобы стопы были вместе. Вы вернулись в начальную позицию, теперь можете начать танцевать основной шаг по квадрату снова.
-
При выполнении шага по диагонали добавьте вращение на опорной ноге в четверть поворота при проведении ноги по диагонали. Расположите туловище лицом в четверть поворота влево относительно нейтральной позиции.
-
Это выполняется практически так же, как и предыдущий поворот, но с немного большим вращением на опорной ноге. Вращение на опорной ноге в вальсе можно осуществить на градусном диапазоне от ½ до ¾.
-
Вы можете использовать разнообразные комбинации основного поворота, чтобы придать вашему танцу более профессиональный вид.
-
Вы можете заменить основной шаг по квадрату, изменив его направление с левого на правый.
-
Когда вы почувствуете себя более уверенней в вальсе, возможно, вы захотите попробовать усложненные вариации шагов. Вальс — это танец с очень богатой историей и огромным количеством движений, поворотных комбинаций и т.д.. Изучите виск, хазитейшен, повороты и перемены.
Советы
- Старайтесь быть грациозным.
- Если вы действительно находите вальс интересным для вас танцем, рассмотрите возможность посещения уроков бального танца в ближайшей к вам танцевальной школе или фитнес-клубе. Возможно, ваши родители могут дать вам пару уроков.
- Просматривайте различные видео, постарайтесь пронаблюдать, как другие пары танцуют вальс. Это может дать вам более подробное представление о танце и его позициях.
- Присмотритесь к костюмам для вальса, это может вдохновить вас на вальсирование!
- Оставайтесь в позиции на полупальцах всегда, кроме момента выполнения шага вперед. Перед шагом вперед, немного смягчите колени и выполняйте шаг с каблука.
Предупреждения
- Не наступайте на стопы друг другу. Аяяяяйяйяй! Простите! Извините!
- Вальсировать в одиночку сложнее, чем с партнером. Постарайтесь тренироваться как самостоятельно, так и с партнером. Практикуйтесь на здоровье!
Об этой статье
Эту страницу просматривали 259 154 раза.
Была ли эта статья полезной?
Классический вальс – это «флагман» парных бальных танцев, но он не самый сложный их них. Неспроста вальс пользуется популярностью на выпускных вечерах и любительских балах: это направление довольно просто освоить и научиться танцевать правильно, если приложить соответствующие старания. Первые шаги в вальсе вы можете сделать дома, но повышать свой уровень лучше уже в танцевальной школе.
Педагоги клуба «La Boca» найдут индивидуальный подход к ученикам любого возраста!
Основные шаги в вальсе: схема движения для начинающих
Ключевыми в вальсе уже в течение многих веков остаются чувство ритма и приставные шаги. Для тех, кто решил освоить вальс, схема шагов танца выглядит примерно следующим образом:
- Представьте себе квадрат на полу – по такой фигуре во время вальса вы будете двигаться.
- Попробуйте передвигаться приставными вальсовыми шагами. Техника следующая: на счет «раз» — вперед правой ногой, на «два» — приставили левую, на «три» — правая нога делает снова шаг, но уже на месте.
- Попробуйте сделать приставные шаги плавными и скользящими, как обычно выглядят движения в вальсе. Ноги должны наступать сначала на носок, а затем только на полную стопу. Спина при этом должна оставаться прямой, плечи – расправлены, а голова – слегка приподнята.
- Когда основной шаг вальса будет отработан, попробуйте передвигаться по воображаемому квадрату, а затем объединить несколько квадратов в большой круг. Вальсовые движения от одного угла к другому всегда начинаются с правой ноги, а заканчиваются левой.
- Теперь самое время попробовать постановку в паре. Партнер в вальсе кладет левую руку ниже лопатки партнерши, а правой берет ее за руку. Правильную позицию, а также описание каждого движения вальса, можно посмотреть на многочисленных фото и видео в интернете.
Танцовщица левую руку размещает на плече мужчины. Вести должен партнер. При этом важно не сутулиться, держаться ровно, но при этом – максимально расслабленно и непринужденно. Начинать танцевать вальс лучше медленно, соблюдая технику всех элементов.
Видео: как танцевать вальс
Когда основы вальса будут освоены, не стоит останавливаться на достигнутом. Освоить вальс, а также любое другое классическое или современное направление танцев, вы можете в танцевальном клубе «La Boca». Как бы внимательно вы не учились сами, профессиональный взгляд педагога необходим, чтобы исправить и предупредить неявные для вас самих ошибки.
Группы в танцевальной школе поделены по уровням: от групп для начинающих, где ученики осваивают азы вальса, до групп опытных танцоров, в которых изучаются сложные связки, поэтому вы никогда не перестанете совершенствоваться!
Виды вальса и правила его обучению
Содержание
- История происхождения
- Разновидности
- Схема шагов
- Основные движения и элементы
- В чем танцевать вальс?
- Выбор музыки для танца
- Как научиться танцевать?
Вальс – это один из самых популярных танцев. Его танцуют на свадьбах, выпускных вечерах и обычных танцевальных вечеринках. Основы вальса с удовольствием изучают не только дети, но и взрослые, и даже пожилые люди.
История происхождения
Изначально этот танец не был так популярен. Кроме того, его исполнение не требовало никаких особенных навыков. Считается, что прообразом вальса был лендлер. Этот танец немецкие и австрийские крестьяне танцевали еще в XIII столетии. Он состоял из плавных шагов и поворотов, которые люди повторяли, двигаясь по кругу. Танец исполнялся на большинстве праздников.
Высшее общество обратило внимание на этот танец только в XVIII веке. Именно с того времени он стал известен под своим нынешним названием.
Оно происходит от немецкого слова walzer, которое означает вращаться по кругу. Это вполне логично. Суть вальса заключается как раз в постоянном кружении пары по танцевальному залу.
В первые годы существования вальса многие люди относились к нему довольно скептически. Опытным мастерам не нравилась его простота. Представители старшего поколения называли танец неприличным. Их возмущало то, что во время танца девушка фактически находится в объятьях мужчины. Церковь называла вальс греховным и вульгарным. Во многих странах этот танец запрещалось танцевать на балах. Россия исключением не была.
Впрочем, несмотря на такое негативное отношение со стороны моралистов, танец все же сумел обрести популярность в высшем обществе. Во Франции вальс стал популярен сразу после революции. Позже его стали танцевать и в других европейских столицах. Свой вклад в развитие этого танца внес и Иоганн Штраус, сочинивший большое количество вальсовых композиций.
Во второй половине XIX века появилось две основные разновидности вальса: венский и вальс-бостон. Один из них был более быстрым, второй – медленным.
Сейчас вальс не так популярен, как в былые времена. При этом танец все равно является частью обязательной программы в большинстве танцевальных конкурсов. Вальсировать с удовольствием учатся и дети, и взрослые.
Разновидности
Сейчас существует 4 основных разновидности классического танца.
Венский
Этот танец отличается особой красотой и изяществом. На сегодняшний день он является одним из самых красивых танцев, входящих в стандартную европейскую программу. Именно его танцуют на самых известных европейских балах.
Он отличается быстротой движений. Поэтому научиться танцевать его довольно сложно. Практиковаться танцорам рекомендуется вместе со своими постоянными партнерами. Танцуют вальс только в закрытой позиции.
Медленный
Этот стиль вальса отличается от предыдущего скоростью исполнения. Танцуется он в два раза медленнее. Поэтому научиться танцевать его можно намного быстрее. Из-за этого именно с него рекомендуют начинать обучение юным танцорам. К этой категории относится и вальс-бостон, который также должны уметь исполнять профессиональные танцоры.
Фигурный
Этот танец пользовался большой популярностью в СССР. Он появился в середине ХХ столетия. Фигурный вальс является упрощенным вариантом венского. В нем меньше сложных движений и поворотов. Большую часть времени пара, исполняющая такой танец, просто кружится. В некоторые моменты мужчина может встать на колено, позволяя подруге танцевать вокруг него. Именно фигурный вальс чаще всего исполняют современные молодожены на свадьбе.
Аргентинский
Этот необычный танец можно назвать гибридом традиционного вальса и страстного аргентинского танго. Для него не характерна привычная вальсовая строгость. Танцуют его обычно в свое удовольствие.
Схема шагов
Чтобы научиться правильно танцевать вальс, важно освоить его шаги. Особенность танца заключается в том, что первое движение получается быстрым и резким. Остальные два шага должны быть едва заметны. Мужчины и женщины танцуют вальс по-разному.
Танцор делает первый шаг с левой ноги. Двигается она вперед. Вторая нога сразу же подтягивается за ней. Эти движения должны быть быстрыми. Далее он двигается в сторону. После этого мужчина отводит правую ногу назад, а левую возвращает в исходную точку.
Женщина танцует свою партию немного по-другому. Она начинает движения с шага правой ногой назад. Левую она сразу же отводит немного в сторону. Далее правая нога подтягивается к левой. После этого девушка делает шаг вперед. Правую ногу она возвращает в исходную точку. Потом к ней подтягивается и левая нога.
Освоить эту простую схему довольно просто. Главное, регулярно тренироваться, и внимательно следить за всеми своими движениями.
Основные движения и элементы
Перед тем как приступать непосредственно к танцу, нужно освоить правильную стойку. Делать это лучше всего вместе с партнером.
Два человека становятся друг напротив друга. Расстояние между ними должно быть минимальным. Спину они всегда держат прямо. Подбородок должен быть слегка приподнят. Девушка в этой позиции слегка прогибается назад. Парень ее поддерживает под лопаткой. Рука танцовщицы в этот момент лежит чуть ниже плеча ее партнера. Мужская ладонь придерживает вторую руку партнерши.
Приняв эту стойку, головы танцующим надо повернуть влево. Локти необходимо поднять так, чтобы они были на уровне плеч. Только после этого можно начинать танцевальные движения.
От правильности позиции зависит то, насколько красиво будут смотреться вальсовые шаги со стороны.
Начинающим танцорам стоит освоить следующие элементы танца.
Повороты
Одно из главных движений в танце – это поворот. Исполняется оно очень просто. Для начала танцор выставляет правую ногу вперед. Практически сразу же он медленно поворачивается направо. В следующий момент мужчина заканчивает свой поворот. После этого танцор подтягивает вторую ногу к ведущей.
Далее он делает два шага назад и таким же образом поворачивается. Партнерша повторяет все движения, отражая их зеркально.
Дорожка
Это еще одно популярное движение, которое стоит изучить всем людям, желающим заниматься танцами. Выполняется она на 3 счета. Оба танцора при этом двигаются одинаково.
Первым делом танцор делает шаг правой ногой вперед. После этого он подводит к ней левую ногу. Далее правая нога опять идет вперед. Следующий такт дорожки делается по тому же принципу. Но двигаться человек начинает уже с левой ноги. Движения получаются быстрыми и красивыми. Выполняют их обычно по кругу.
Освоив эти базовые движения, можно переходить к изучению более сложных фигур.
Стоит помнить, что все движения в танце должны быть плавными и медленными. Заканчивается он легким полупоклоном в сторону своего партнера.
В чем танцевать вальс?
В первые годы существования вальса его было принято танцевать в классических костюмах и платьях в пол.
Мужчины надевали фраки черного цвета, а также белые рубашки. Дополнял образ светлый галстук-бабочка. Туфли мужчины также всегда выбирали классические. Такой образ дополняли золотые запонки, карманные часы и белый носовой платок. Мужчины всегда танцевали в перчатках. Ранее женщина вполне могла отказать мужчине в танце, если он был без перчаток.
Женщины выбирали для танцев длинные платья с пышными юбками. Они могли быть как светлыми, так и яркими. Белые наряды допускалось носить только тем, кто впервые оказался на балу. Образы дополняли удобными туфлями, перчатками и дорогими украшениями. Волосы обычно собирали в высокие прически. Это позволяло акцентировать внимание на красивой шее.
Сейчас наряды для выступлений и тематических танцевальных вечеров также отличаются яркостью. Парни и девушки предпочитают надевать на такие события классические наряды.
А вот для тренировок начинающие танцоры обычно выбирают более удобную одежду. Вещи для уроков танцев не должны сковывать движения. Правильно подобранная форма должна быть не только удобной, но и красивой. В этом случае танцор будет получать намного больше удовольствия от своих занятий.
Выбор музыки для танца
Важную роль для начинающего танцора играет и выбор подходящей музыки. Танцевать вальс лучше всего под классические вальсовые композиции.
- «Вальс цветов» Чайковского. Это одна из самых нежных мелодий, на которые стоит обратить внимание. Она была написана специально для известного балета под названием «Щелкунчик». Многим людям эта мелодия известна из-за того, что она звучала в одноименном советском мультике.
- «Весенние голоса» Штрауса. Эта композиция была написана в конце XIX столетия. Тем не менее вальс под нее танцуют и сейчас. Мелодия идеально подходит для первых выступлений начинающих танцоров.
- «Свадебный вальс» Дога. Эта мелодия была написана всего за одну ночь. Популярной она стала после выхода знаменитого советского фильма под названием «Мой ласковый и нежный зверь». Мелодия считается одним из самых красивых киновальсов. Как понятно из названия композиции, ее очень любят молодожены. Под эту композицию и сейчас часто ставят свадебные танцы. Вальсировать под изящную и легкую мелодию довольно просто.
- «Вальс №7» Шопена. Это одна из наиболее известных композиций, написанных этим композитором. Танцевать под нее могут как опытные танцоры, так и начинающие.
- «Золушка» Прокофьева. Эта мелодия является частью одноименного балета. Именно под нее главная героиня известной сказки танцевала до наступления полуночи. Нежная и легкая мелодия подходит для создания различных танцевальных постановок.
Освоив основы танца, а также научившись импровизировать, можно пробовать вальсировать под современные мелодии.
Как научиться танцевать?
Вальсом, как и другими бальными танцами, лучше всего заниматься с детства. Считается, что дети намного быстрее запоминают все новое. Поэтому они с легкостью обучаются танцевальным движениям. Ребенка вальсировать, как правило, учат на дополнительных занятиях. Танцевальные школы сейчас есть в большинстве городов. Поэтому найти подходящее место для обучения довольно просто.
Но часто случается так, что учиться танцевать человек решается уже во взрослом возрасте. В этом случае обучение отнимает у него намного больше времени. Кроме того, тренироваться взрослому танцору приходится гораздо усерднее.
У взрослых есть несколько основных вариантов обучения танцам.
Танцевальная школа
Во многих современных танцевальных школах для взрослых есть занятия для любителей вальса. Посещать их могут как начинающие, так и люди, которые когда-то занимались бальными танцами. Тренировки в школе обычно включают в себя разминку, проработку базовых движений, а также практику с партнером. Благодаря правильной подготовке человек не так сильно устает. Кроме того, подготовленный танцор не так скован в движениях.
Приходить в танцевальную школу можно как с партнером, так и без.
Выбирать место для занятий нужно ответственно. Руководствоваться при этом можно репутацией заведения, а также советами людей, которые уже занимались танцами в этом месте.
Занятия с инструктором
Тем, кто хочет научиться танцевать быстро, стоит попробовать занятия с личным тренером. Такой вариант также подходит людям, которые не любят заниматься в большой компании. Во время подобных занятий тренер оценивает танцевальные способности своих учеников. Благодаря этому он может помочь ему максимально быстро достигнуть прогресса.
К выбору тренера тоже нужно относиться внимательно. Он должен быть настоящим профессионалом своего дела. Лучше всего работать с человеком, который умеет танцевать как быстрый, так и медленный вальс.
Самостоятельные занятия
Изучить основы танца можно и в домашних условиях. Существует много обучающих видео. На них профессионалы пошагово объясняют базовые движения вальса. Плюс такого способа обучения заключается в том, что дома человек может максимально расслабиться. Кроме того, его ничто не отвлекает от тренировки. Занятия в домашних условиях абсолютно бесплатны.
Минусы такого способа обучения также очевидны. Поскольку никто не контролирует правильность исполнения всех движений, танцор может приучиться вальсировать неправильно. Кроме того, у многих людей нет подходящего партнера. Поэтому движения приходится оттачивать самостоятельно.
Научиться красиво вальсировать начинающему танцору помогут простые советы от более опытных людей.
-
Тренироваться постоянно. Чтобы научиться красиво танцевать, человеку важно, действительно, гореть этим желанием. В этом случае он сможет уделять танцам много времени. Тренироваться можно не только на занятиях, но и в домашних условиях. Дома танцами лучше всего заниматься в просторной комнате с минимальным количеством мебели. В помещении также должно быть зеркало в полный человеческий рост. В этом случае человек будет замечать все свои ошибки.
-
Искать вдохновение. Постоянное прослушивание красивых мелодий вдохновляет людей на занятия танцами. Кроме того, это помогает человеку научиться вслушиваться в ритм.
-
Тренировать тело. Чтобы выполнять танцевальные движения было проще, танцору нужно ежедневно тренироваться. Каждое утро желательно делать упражнения на растяжку. Заниматься можно как по видеоурокам, так и по простой программе, предложенной тренером.
-
Не торопить события. Изучив базовые движения, не стоит сразу демонстрировать свои танцевальные навыки окружающим. В первое время танцору надо внимательно следить за своими ногами, чтобы не допускать ошибок. Отработав все движения до автоматизма, он уже сможет танцевать намного быстрее и спокойнее.
-
Посещать танцевальные события. Немного попрактиковавшись в танцах, можно начинать посещать различные танцевальные вечера и тематические вечеринки. Не стоит бояться чужих взглядов и собственных ошибок. Посетители таких событий обычно сами только учатся танцевать. Они приходят на подобные вечера просто для того, чтобы получить удовольствие и немного попрактиковаться. Не стоит ждать осуждения с их стороны. Стоит отметить, что на таком событии можно найти для себя партнера или учителя. Последние часто приходят туда для того, чтобы найти себе учеников.
- Правильно выбирать партнеров. В первую очередь внимание нужно обращать на физические характеристики. Постоянный партнер должен быть не сильно выше или ниже танцовщицы. Важную роль играют и танцевальные навыки человека. Они у партнеров должны быть примерно на одном уровне. В этом случае людям будет максимально комфортно танцевать вместе.
Главное в обучении танцам – это упорство. Научиться красиво двигаться с первого раза получается у единиц. Поэтому не стоит отчаиваться и бросать свои занятия.
Далее смотрите видео о вальсе и его разновидностях.
1-4. 4 балансе – по линии танца, против л.т., по л.т., против л.т.
5-6. Променад по линии танца: раскрываясь лицом по линии танца, партнёры с внешних ног исполняют два шага променада.
7-8. Соло-поворот по линии танца, закрыться в пару.
9-16. Вальс, завершить в позиции «лодочка», кавалер – спиной в центр, дама – лицом.
17-20. Раскрытие, закрытие по линии танца – дважды.
21-22. Променад по линии танца.**
23-24. Партнёры становятся в «дощечку»: дама поворачивается спиной по л.т., не отпуская руку кавалера, левая рука у каждого за спиной и держит вытянутую правую руку партнёра.
25-28. «Дощечка»: четыре вальсовых шага в таком положении по кругу по часовой стрелке (1 полный оборот).
29-32. Обвод дамы: кавалер отпускает правую руку, левой рукой обводит даму за правую руку вокруг себя. В конце фигуры (на последний такт) кавалер меняет руку на правую, правые руки кавалера и дамы подняты над головой дамы.
33-40. Дама вращается под рукой вальсовым шагом, кавалер исполняет вальсовый променад по л.т.
41-44. Движение «по кругу»: кавалер берёт левой рукой левую руку дамы, правая – у дамы на талии, вальсовым шагом партнёры проходят небольшой круг против часовой стрелки, заканчивая лицом по линии танца (чтобы даме было легче обходить кавалера, ему уместнее вращаться на месте или делать маленькие шажки назад).
45-48. 4 па марше (4 шага, по одному шагу на такт, с правых ног), в процессе подают руки: у дамы правая поднята наверх, левая – как бы обнимает талию. Кавалер берёт левой рукой правую руку дамы, а правой – левую.
49-52. Движение по линии танца, «вертушка».
Кавалер: 4 шага вальсовой дорожки по линии танца, за 1-2 доворачивается спиной в центр, 3-4 – спиной по л.т.
Дама:
1 такт – вальсовый шаг по часовой стрелке, становясь спиной к кавалеру;
2 такт – вальсовый шаг по ч.с., становясь лицом к кавалеру (руки в позиции «лодочка»);
3 такт – кавалер пропускает даму под своей правой рукой;
4 такт – дама заканчивает поворот, оказываясь лицом против линии танца (руки приходят в положение, зеркальное началу «вертушки»).
53-56. Движение против линии танца, «вертушка».
Кавалер: 2 шага вальсовой дорожки против линии танца, разворачиваясь лицом к даме, спиной в центр.
Дама:
1-2 такты – вальсовый шаг против линии танца, разворот лицом в центр круга (руки в позиции «лодочка»);
3-4 такты – дама делает поворот под левой рукой кавалера.
57-64. Вальс.