Капсулы Мёллер Премиум Омега-3 — отличный выбор для тех, кто в силу каких-либо причин не может принимать рыбий жир Мёллер в жидкой форме или для тех, кому нужна высокая доза Омега-3.
Капсулы Мёллер Премиум Омега-3 – это максимальное содержание Омега-3 жирных кислот в высокодоступной форме триглицеридов.
Свежее сырье наивысшего качества – наша гарантия для вас! Вся продукция Möller’s соответствует строгим стандартам качества и свежести, установленным Европейской фармакопеей (Ph. Eur) и GOED (goed.org). При этом внутренние стандарты Orkla даже более строги к качеству сырья. Кроме того, все продукты Möller’s непрерывно проходят контроль и оценку соответствия критериям законодательства ЕС.
Мёллер Премиум Омега-3 – для поддержания иммунитета и правильной работы сердца, мозга и зрения.
Омега-3 ПНЖК – это один из базовых элементов здоровья, молодости и красоты человека. Они влияют на обмен веществ в организме, в том числе и на клеточном уровне. Они защищают клетки от преждевременного старения, помогают сохранить их генетическую информацию и регулируют жировой обмен.
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ДГК и ЭПК) не синтезируются человеческим организмом и попадают в него только с пищей (современная пища очень бедна Омега-3).
В центре внимания исследований по ДГК – ее роль в процессах головного мозга (как развитие, так и оптимальная функция и профилактика заболеваний) и органа зрения. В США и Европе исследования по ЭПК традиционно концентрируются на противовоспалительных свойствах и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. А последние работы анализируют ее пользу в борьбе с умственными заболеваниями.
*Польза достигается при суточном потреблении 250 мг ЭПК и ДГК.
**Польза достигается при суточном потреблении 250 мг ДГК.
Употребление разнообразных витаминных комплексов стало неотъемлемой частью жизни современного человека. Это связано с кардинальным изменением рациона питания, в котором становится всё меньше натуральных продуктов. Поэтому пища становится более рафинированной, что приводит к снижению в ней количества витаминов и микроэлементов. Не каждый организм способен справиться с постоянным дефицитом, что способствует его большей подверженности различным заболеваниям.
Искусственное добавление в питание недостающих витаминов способно частично возместить эти потребности. Но как адекватно выбрать витаминный комплекс? Цена в таком случае имеет второстепенное значение – основным критерием должна стать эффективность препарата. Поэтому следует остановить внимание на линейке биологически активных добавок Moller Omega 3, являющихся финским продуктом.
Эти средства имеют полностью натуральное происхождение – они производятся на основе высококачественного сырья, получаемого из рыбьего жира. В отличие от исходного продукта, готовое лекарство содержит полностью сбалансированный состав, отвечающий потребностям организма. Несмотря на общую инструкцию, для удобства все витамины фирмы Моллер были разделены на несколько линеек, чтобы можно было адаптировать их для каждого возраста.
Разновидности
Каждая из торговых марок средства имеет свои особенности – одна содержит ароматизаторы, а другая – дополнительные витамины и микроэлементы. Но основной действующий компонент в них один – это омега-3 жирные кислоты. Именно этим веществам в настоящее время придаётся основное значение в поддержании правильной работы организма:
- В детском возрасте они обеспечивают своевременное развитие практически всех органов и тканей. В первую очередь омега-3 кислоты участвуют в обмене витамина D, что создаёт условия для нормального роста костей. Также эти вещества благотворно влияют на созревание нервной системы, что сопровождается своевременным умственным и психическим развитием малыша. Не следует забывать и об иммунитете – его функции во многом зависят от количества ненасыщенных жирных кислот в рационе детей.
- У взрослых людей основной компонент витаминов служит своеобразным «тормозом» для старения. Причём здесь точки его воздействия кардинально меняются – ими становится сердечно-сосудистая система и суставы. Омега-3 жирные кислоты являются сильным антиоксидантом, который препятствует преобладанию в них дегенеративных процессов – фиброза и склероза.
- У пожилых людей старение уже является физиологическим, поэтому омега-3 способны лишь затормозить его. Как и у детей, эти вещества вновь приобретают широту биологического действия на организм. Благодаря нормализации обмена жиров, создаются условия для нормальной и полноценной работы жизненно важных систем – сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной.
В настоящее время существует более десяти разновидностей витаминов фирмы Меллер, поэтому при выборе понравившегося препарата следует внимательно изучить его инструкцию (для какого возраста он лучше подходит).
Врачи отмечают, что финские витамины Омега 3 Moller являются высококачественным источником полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для поддержания здоровья. Эти витамины способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укрепляют иммунитет и положительно влияют на функции мозга. Специалисты рекомендуют принимать Омега 3 в рамках сбалансированного питания, особенно для людей, у которых недостаток этих кислот в рационе. Инструкция к препарату подчеркивает важность соблюдения рекомендуемых дозировок, чтобы избежать возможных побочных эффектов. Врачи также советуют проконсультироваться с медицинским специалистом перед началом приема, особенно при наличии хронических заболеваний.
Рыбий жир. Moller. Витамины из Финляндии
Для детей
Ребёнка очень сложно мотивировать на приём каких-либо лекарств, особенно если они имеют неприятный вкус или запах. Традиционный рыбий жир полностью соответствовал этим положениям, несмотря на приносимую им пользу. После одной ложки малыша будет невозможно уговорить на повторную процедуру.
Поэтому компания Моллер создала специальные формы средства, предназначенные именно для детского возраста. Благодаря особому изготовлению и внешнему виду они избавляют ребёнка от неприятных ощущений, связанных с их приёмом:
- Препарат Moller Omega 3 Twist представляет собой традиционный рыбий жир, не содержащий дополнительных витаминов и микроэлементов. Его сбалансированный состав включает лишь омега-3 жирные кислоты, соответствующие потребностям детского организма. Благодаря специальной очистке, средство не имеет специфического вкуса или запаха — только лёгкий аромат лимона.
- Вариант Pikkukalat хотя и стоит немного дороже, но представляет собой некое развлечение для ребёнка. Масляный раствор, содержащий витамин D и омега-3 кислоты, заключён в разноцветные желатиновые капсулы в форме рыбок. Их сладкий фруктовый вкус позволит даже малышу не забывать о регулярном приёме лекарства в течение дня.
Оба варианта витаминов подходят для регулярного использования, как в профилактических целях, так и в составе комбинированного лечения различных заболеваний.
Для взрослых
Пациентам молодого возраста витамины обычно не нужны – их организм ещё полон сил. А вот после 45 лет активность процессов обмена снижается, что становится предрасполагающим фактором для различных заболеваний. Поэтому для их профилактики компанией Меллер созданы витаминные комплексы, содержащие природные антиоксиданты:
- Разновидности Apteekin и Vahva содержат лишь омега-3 жирные кислоты в составе, поэтому являются лишь полезной добавкой к пище. Их применение подходит для пациентов, у которых не имеется каких-либо проблем со здоровьем или самочувствием, но употребляющим недостаточно рыбы и морепродуктов.
- Вариант Kalanmaksaoljy также является натуральной биологически активной добавкой к питанию. Оно выпускается во флаконах, содержащих маслянистую жидкость с запахом рыбы – её получают особым способом из печени трески. Поэтому она богата не только большим количеством омега-3 жирных кислот, но и витаминами D, A и E, являющимися мощными антиоксидантами.
- Препарат Aktiva подходит для пациентов, у которых уже имеются признаки снижения устойчивости к повседневным нагрузкам. Помимо основных ингредиентов, содержащихся в рыбьем жире, оно включает магний – микроэлемент, необходимый для правильной работы сердца.
- Форма Multi является наиболее укомплектованной, поэтому её следует назначать наиболее активным пациентам. В неё, кроме жирных кислот, входят витамины A, D, B12 и B6, селен, а также аскорбиновая и фолиевая кислота.
При имеющихся болезнях сердца или сосудов не следует делать биологически активные добавки средством основного лечения – даже их длительный и регулярный приём не приведёт к выздоровлению.
Финские витамины Омега 3 Moller пользуются популярностью благодаря высокому качеству и эффективности. Многие пользователи отмечают, что эти добавки помогают улучшить общее состояние здоровья, поддерживают сердечно-сосудистую систему и способствуют нормализации обмена веществ. В отзывах часто упоминается, что капсулы легко глотать, а их нейтральный вкус не вызывает дискомфорта. Инструкция к применению проста: рекомендуется принимать по одной-две капсулы в день, что делает их удобными для включения в повседневный рацион. Кроме того, многие отмечают, что регулярный прием Омега 3 Moller положительно сказывается на состоянии кожи и волос. В целом, продукт получает положительные отзывы за свою эффективность и качество, что делает его привлекательным выбором для тех, кто заботится о своем здоровье.
Omega-3 Moller Рыбки | ВИТАМИНЫ ИЗ ФИНЛЯНДИИ
Для пожилых
Для пациентов старше 60 лет созданы специальные формы витаминов, которые имеют целевое предназначение. Это значит, что их действие больше направлено на определённый орган или систему, нуждающуюся в поддержке:
- Препарат Tupla рекомендуется применять в профилактических целях – его состав представляет собой комбинацию омега-3 жирных кислот, а также витаминов A, D и E. Их общее содержание невелико, поэтому по свойствам этот вариант практически не отличается от рыбьего жира хорошего качества.
- Средство Nevellile от фирмы Меллер дополнительно содержит ионы меди, а также экстракт имбиря. Их сочетание с антиоксидантами создаёт комбинацию, которая благотворно влияет на восстановительные процессы в суставных оболочках при артритах и артрозах.
- Форма Sydamelle, помимо омега-3 жирных кислот и витамина E, включает в себя льняное масло. Такое сочетание нормализует обмен жиров, замедляя прогрессирование атеросклероза сосудов.
Так как лекарства от фирмы Моллер отличаются высокой стоимостью, то их регулярное приобретение пожилыми людьми нередко затруднено.
Показания
Несмотря на огромную линейку препаратов, инструкции к большинству из них имеют общий характер. Поэтому и применение каждого из них может быть оправдано при следующих состояниях:
- При несбалансированном питании – когда в рационе практически отсутствуют продукты, содержащие ненасыщенные омега-3 кислоты. Их большое количество содержится в рыбе, а также жирах растительного происхождения.
- В период относительно быстрого роста организма – в детском и подростковом возрасте при невозможности скорректировать недостаток с помощью натуральных продуктов.
- При регулярных интенсивных нагрузках, повышающих потребность организма в микроэлементах и витаминах – у спортсменов и людей, занимающихся тяжёлым физическим трудом.
- В период выздоровления после любых острых заболеваний, а также перенесённых операций.
- При частых инфекциях – если в течение года взрослый человек переносит больше 4 случаев подобных болезней.
- У зрелых и пожилых людей – в качестве дополнительной поддержки при любых хронических заболеваниях сердечно-сосудистой системы или заболеваниях суставов..
В любой возрастной группе можно использовать средства и в профилактических целях – они являются биологически активной добавкой, поэтому не требуют назначения врача.
Как принимать витамины D, K2 и Омега-3
Противопоказания
Хотя все препараты являются безопасными для организма даже в больших дозах, в некоторых случаях от их использования необходимо воздержаться. Это необходимо помнить относительно следующих ситуаций:
- При любых аллергических реакциях на предшествующее применение лекарства. Все средства имеют в составе сходные компоненты, поэтому даже при замене другой формой витаминов возможно развитие сходных симптомов.
- У детей до трёх лет не рекомендуется использовать вариант Pikkukalat, так как ребёнок может случайно подавиться желатиновой капсулой при глотании. Это может привести к её попаданию в дыхательные пути, и развитию удушья.
- Одновременный приём каких-либо средств, содержащих витамины D и A. Они хорошо накапливаются в жировой ткани организма, и при поступлении в высоких дозах способны вызывать токсические и аллергические реакции.
Безопасное использование средства полностью зависит от пациента – соблюдение всех требований инструкции избавляет его от неблагоприятных последствий.
Побочные эффекты
Так как все лекарственные формы содержат жировую эмульсию, то большинство нежелательных реакций наблюдается именно со стороны желудочно-кишечного тракта. Но при регулярном приёме к концу первой недели эти явления самостоятельно исчезают:
- Большинство жалоб возникает на чувство тяжести в животе, а также отрыжку со вкусом препарата, возникающую через несколько минут после приёма.
- Некоторые пациенты отмечают преходящее чувство тошноты, развивающееся в ответ на применение жидких форм лекарства. Такой побочный эффект обычно встречается у людей, принимающих витамины натощак.
- Иногда отмечалось снижение аппетита, связанное с длительным приёмом препаратов.
- В редких случаях (обычно при чрезмерном употреблении средства) наблюдаются признаки расстройства кишечника – урчание в животе, вздутие, повышенное газообразование, однократный жидкий стул.
Нежелательные симптомы редко обладают выраженностью, поэтому их развитие не должно стать причиной отказа от дальнейшего применения витаминов.
Рекомендации
Предотвратить побочные реакции, а также повысить эффективность средства позволит правильное его использование. Поэтому даже обычные биологические активные добавки, содержащие рыбий жир, требуют соблюдения некоторых правил приёма:
- Необходимо строго соблюдать дозирование лекарства, указанное в инструкции. Если его требуется употреблять несколько раз в день в небольшом количестве, то не следует делать это однократно, принимаю всю суточную дозу.
- Пить капсулы или раствор требуется только после полноценного приёма пищи, подождав несколько минут после его завершения.
- Если средство используется в жидкой форме (эмульсия), то его не требуется дополнительно запивать.
- Капсулы лучше проглотить во время приёма пищи, стараясь при этом не разжевать их. Если их запить водой уже после еды, то можно спровоцировать развитие побочных реакций, указанных выше.
Режим употребления каждой формы витаминов Моллер Омега различается, что связано с разным содержанием в них активных компонентов. Но в одном они сходятся – для достижения полноценного лечебного эффекта требуется регулярное и непрерывное их применение.
Вопрос-ответ
Как принимать финские витамины омега-3?
Суточная доза 2-3 капсулы. Принимать в течение дня во время или после еды. Omega-3 жирные кислоты – 650-975 мг.
Полезен ли Mollers Omega 3?
Высококачественный состав омега-3. Масло исключительно богато полезными жирными кислотами омега-3. Одна мерная ложка содержит не менее 1000 мг DHA и EPA. Кроме того, жирные кислоты омега-3 присутствуют в натуральной форме (триглицериды), что обеспечивает лучшее усвоение.
Как принимать омега-3 mollers?
Рекомендуется принимать по 2 капсулы Мёллер Möller Omega-3 & Vitamins A+D в день во время еды.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема витаминов Омега 3 Moller обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет определить необходимую дозировку и избежать возможных противопоказаний.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на состав продукта. Выбирайте витамины, которые содержат высококачественные источники Омега 3, такие как рыбий жир, и избегайте добавок с искусственными ароматизаторами и консервантами.
СОВЕТ №3
Принимайте витамины Омега 3 во время еды. Это поможет улучшить их усвоение и снизить риск появления желудочно-кишечных расстройств.
СОВЕТ №4
Регулярно проверяйте уровень Омега 3 в организме с помощью анализов. Это поможет вам понять, достаточно ли вы получаете этих полезных жирных кислот и нужно ли корректировать дозировку.
Среди всех чипсетов компании Intel, у моделей с индексом «B», пожалуй, самая интересная судьба. В свое время AMD успела застолбить индекс B350 за собой, поэтому приемника Intel B250 пришлось выпускать с названием Intel B360. А в конце 2018 года было анонсировано временное решение с индексом Intel B365 на старом 22-нм техпроцессе. Его выпуск спровоцировала нехватка производственных мощностей 14-нм техпроцесса, которые требовались для процессоров.
И вот спустя почти два года мы увидели долгожданное обновление одного из самых интересных чипсетов для любителей экономии и сборки систем с процессором с заблокированным множителем. Новинка получила вполне логичное название Intel B460. Давайте для начала сравним его с основным предшественником в лице Intel B360.
Новинка может похвастать 4 дополнительными линиями PCIe 3.0, поддержкой 2,5-гигабитного LAN-контроллера и стандарта Wi-Fi 6 вместо Wi-Fi 5. Итоговая таблица характеристик всех чипсетов платформы Socket LGA1200 выглядит следующим образом:
|
Модель |
Intel Z490 |
Intel Q470 |
Intel H470 |
Intel B460 |
Intel H410 |
|
Поддержка разгона |
Да |
Да |
Нет |
Нет |
Нет |
|
Количество линий PCI Express |
24 |
24 |
20 |
16 |
6 |
|
Максимальное количество портов USB 3.2 Gen 2 / USB 3.2 Gen 1 / USB 2.0 |
6 / 10 / 14 |
6 / 10 / 14 |
4 / 8 / 14 |
0 / 8 / 12 |
0 / 4 / 10 |
|
Общее количество портов USB |
14 |
14 |
14 |
12 |
10 |
|
SATA 6 Гбит/с |
6 |
6 |
6 |
6 |
4 |
|
RAID 0, 1, 5, 10 |
Да |
Да |
Да |
Да |
Нет |
|
Intel Wireless |
Intel Wi-Fi 6 AX201 |
Intel Wi-Fi 6 AX201 |
Intel Wi-Fi 6 AX201 |
Intel Wi-Fi 6 AX200 |
Нет |
|
Intel Smart Sound |
Да |
Да |
Да |
Да |
Нет |
|
TDP, Вт |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
|
Рекомендованная стоимость, $ |
50 |
47 |
32 |
28 |
26 |
Теперь переходим к практическому знакомству с Intel B460 на примере материнской платы ASRock B460M Pro4.
Спецификация
|
Модель |
ASRock B460M Pro4 |
|
Чипсет |
Intel B460 |
|
Процессорный разъем |
Socket LGA1200 |
|
Поддерживаемые процессоры |
Intel Core i9 / Core i7 / Core i5 / Core i3 / Pentium / Celeron десятого поколения для платформы Socket LGA1200 |
|
Поддержка памяти |
4 x DIMM-слота с поддержкой максимум 128 ГБ памяти c частотой до DDR4-2933 МГц (Core i9 / i7) и DDR4-2666 МГц (Core i5 / i3 / Pentium / Celeron) |
|
Слоты расширения |
1 x PCI Express 3.0 x16 (x16) 1 x PCI Express 3.0 x16 (x4) 1 x PCI Express 3.0 x1 1 x M.2 2230 Key E (для модуля беспроводных интерфейсов) |
|
Дисковая подсистема |
1 x Ultra M.2 (M.2 2242 / 2260 / 2280; PCIe 3.0 x4) (M2_1) 1 x Ultra M.2 (M.2 2260 / 2280; SATA и PCIe 3.0 x4) (M2_2) 6 x SATA 6 Гбит/с Intel Optane Memory Ready RAID 0, RAID 1, RAID 5, RAID 10 |
|
LAN |
1 x Intel WGI219V (10/100/1000 Мбит/с) |
|
Звуковая подсистема |
8-канальный Realtek ALC1200 |
|
Питание |
1 х 24-контактный разъем питания ATX 1 x 8-контактный разъем питания ATX12V |
|
Вентиляторы |
2 x разъема вентиляторов CPU (4-контактные) 3 x разъема подключения системных вентиляторов (4-контактные) |
|
Охлаждение |
Алюминиевый радиатор на чипсете Алюминиевые радиаторы на элементах подсистемы питания |
|
Внешние порты I/O |
1 x PS/2 Combo 1 x HDMI 1 x DisplayPort 1 x D-Sub 1 x RJ45 2 x USB 2.0 1 х USB 3.2 Gen 1 Type-C 4 х USB 3.2 Gen 1 3 x аудиопорта |
|
Внутренние порты I/O |
1 x USB 3.2 Gen 1 2 x USB 2.0 1 x TPM 1 x Thunderbolt |
|
BIOS |
128 Mбит Flash ROM, UEFI AMI BIOS |
|
Форм-фактор |
microATX 244 x 229 мм |
|
Сайт производителя |
ASRock |
Упаковка и комплектация
Материнская плата поставляется в картонной упаковке с приятным оформлением в черно-синих тонах. Обратная сторона коробки отведена под описание ключевых особенностей и преимуществ.
Внутри мы обнаружили следующий набор аксессуаров:
- диск с ПО;
- набор бумажной документации;
- два SATA-шлейфа;
- заглушку интерфейсной панели;
- винты для крепления M.2 SSD.
Дизайн и особенности платы
ASRock B460M Pro4 выполнена на печатной плате черного цвета формата microATX (244 x 229 мм). Производитель не стал сильно экономить на оформлении, разбавив черный цвет светлыми радиаторами и узором. Также порадовал усиленный слот для видеокарты и наличие радиатора охлаждения для M.2-накопителя.
Не обошлось и без LED-подсветки, которая заключается в наличии пяти светодиодов на правой стороне печатной платы. Еще есть пара RGB-колодок и пара разъемов для адресной подсветки. Не стоит забывать и о технологии ASRock Polychrome RGB. Она позволит синхронизировать между собой свечение всех компонентов.
Компоновка набортных элементов выполнена на высшем уровне, и никаких проблем со сборкой системы у вас не возникнет: DIMM-слоты используют защелки с одной стороны, а длинная видеокарта не перекроет доступ к портам SATA. Но следует учесть отсутствие крепежных отверстий по правой стороне платы, поэтому подключать основной кабель питания нужно без излишних усилий.
Обратная сторона полностью лишена интересных элементов за исключением опорной пластины процессорного разъема. Чипсетный радиатор закреплен при помощи пластиковых клипс – сказывается низкий уровень TDP в 6 Вт и позиционирование самой платы.
Большая часть внутренних разъемов по традиции сгруппирована в нижней части материнской платы. Тут мы видим колодку подключения аудиоразъемов передней панели, разъемы подключения вентиляторов и светодиодных лент, а также колодки подключения фронтальной панели, TPM и Thunderbolt.
Дополнительно отметим две колодки для активации портов USB 2.0. Всего на плате силами чипсета реализована поддержка четырех внутренних и двух внешних USB 2.0.
Возможности организации дисковой подсистемы представлены двумя интерфейсами Ultra M.2 и шестью портами SATA 6 Гбит/с. В связи с недостатком свободных линий второй слот M.2 (M2_2) делит пропускную способность с портом SATA 6 Гбит/с (SATA3_0) в случае установки SATA M.2-накопителя.
Системная плата ASRock B460M Pro4 оснащена четырьмя DIMM-слотами для установки модулей оперативной памяти стандарта DDR4, которые могут работать в двухканальном режиме. Для его реализации планки необходимо устанавливать в первый и третий либо во второй и четвертый слоты (или же занять все доступные разъемы). Максимальный объем памяти может достигать 128 ГБ, а тактовая частота не превышает 2933 МГц.
Также на правой стороне расположена колодка для подключения выносной панели с портами USB 3.2 Gen 1. Всего на плате силами чипсета реализована поддержка двух внутренних и пяти внешних 3.2 Gen 1.
Система охлаждения состоит из трех алюминиевых радиаторов: один осуществляет отвод тепла от чипсета Intel B460, а два других накрывают элементы подсистемы питания процессора. Охлаждаются не только мосфеты, но и дроссели.
В процессе тестирования были зафиксированы следующие температурные показатели:
- радиатор охлаждения чипсета – 32°C;
- верхний радиатор охлаждения элементов подсистемы питания процессора – 55°С;
- боковой радиатор охлаждения элементов подсистемы питания процессора – 44°С;
- дроссели подсистемы питания – 53°С.
Эффективность работы системы охлаждения находится на отличном уровне, и никаких проблем с ее перегревом точно не будет.
Питание процессора осуществляется по 9-фазной схеме для вычислительных ядер и дополнительных узлов. Преобразователь основан на цифровом ШИМ-контроллере uP9521R. Элементная база набрана при помощи высококачественных комплектующих и включает в себя твердотельные конденсаторы, 50-амперные дроссели с ферритовым сердечником и мосфеты DEC3908X и DEC3906X от Potens.
Для расширения функциональности ASRock B460M Pro4 предназначены три слота:
- PCI Express 3.0 x16;
- PCI Express 3.0 x1;
- PCI Express 3.0 x16 (в режиме x4).
Поддерживается установка двух видеокарт AMD по схеме x16+x4.
Материнская плата ASRock B460M Pro4, LGA 1200, Intel B460, mATX, Ret
Нет в наличии
Последний раз товар был 29 ноября
- Форм-фактор: mATX
- Сокет: LGA 1200; чипсет: Intel B460
- Несколько видеокарт: CrossFire
- Память: 4х DDR4; частотой до 2933 МГц
- Слоты: PCI-E 3.0 x16 х 2, PCI-E x1 х 1
- Разъемы: M.2 х 2, Display Port х 1, HDMI х 1, VGA (D-Sub) х 1
- Сеть: Gigabit Ethernet
Появились вопросы о товаре?
- Форм-фактор: mATX
- Сокет: LGA 1200; чипсет: Intel B460
- Несколько видеокарт: CrossFire
- Память: 4х DDR4; частотой до 2933 МГц
- Слоты: PCI-E 3.0 x16 х 2, PCI-E x1 х 1
- Разъемы: M.2 х 2, Display Port х 1, HDMI х 1, VGA (D-Sub) х 1
- Сеть: Gigabit Ethernet
Появились вопросы о товаре?
Нет в наличии
Последний раз товар был 29 ноября
Нет в наличии
Последний раз товар был 29 ноября
Среди большого количества различных биологически активных добавок Омега-3 занимает заслуженные позиции лидера. Этот БАД необходим беременным женщинам, детям, спортсменам, худеющим1, женщинам, которые стремятся сохранить свою красоту и молодость2, а также пожилым людям3.
Не так давно препараты с Омега-3 (лососевое масло, масло криля, сельди итп) получили широкое распространение у любителей собак и кошек. Результаты, которые не всегда были отчетливо заметны на людях, питомцы продемонстрировали достаточно ярко. Блестящая шерсть, отсутствие перхоти, более густой подшерсток, менее ломкие или слоящиеся когти (у собак, которые имели с этим проблемы) – такими фото «до» и «после» курсового приема Омеги пестрит интернет. Достаточная демонстрация наглядных результатов от применения добавки, которые развеяли сомнения множества скептиков. Этот эффект подтверждает исследование эффектов различных источников Омега-3, рыбьего жира, масла криля и мидии с зелеными губами против цитокин-опосредованной деградации собачьего хряща4.
Одной из важных особенностей БАД с Омега-3 являются рекомендации по курсовому приему препарата. Фактически, пить Омегу можно круглый год, без перерыва.
С чем ее лучше всего сочетать, чтобы получить максимальный эффект?
Омега-3 и её лучшие друзья
Среди нутриентов-компаньонов Омега-3 хочется особо отметить коллаген. Некоторые фармкомпании выпускают добавки, в которых уже есть это сочетание, но мы бы рекомендовали приобрести два отдельных продукта. Во-первых, Омега-3 имеет масляную форму, а качественный коллаген – порошковую. Чтобы получить максимальную пользу от коллагена, необходимо выбрать правильную дозировку (от 5000 мг до 10000 мг) и приготовить утром натощак коллагеновый напиток. Для лучшего усвоения коллаген стоит сочетать с витамином С. Как это всё уместить в одной капсуле или таблетке с Омега-3 без потери качества и эффективности – большой вопрос. Поэтому просто купите две разные пачки и принимайте эти добавки утром совместно, либо Омега-3 в течение дня, вместе с едой.
Витамин Д3 и Омега-3 — прекрасное сочетание. При этом Омега улучшает усвоение витамина Д3, но не приводит к превышению дозировок, как в случае если вы принимаете рыбий жир. Также Омега-3 прекрасно сочетается с витамином K2, который, как известно, благотворно влияет на усвоение Д3.
Внимание: полиненасыщенные жирные кислоты лучше усваиваются в присутствии витаминов B и D.
При упоминании этого дуэта многие, возможно, подумали о том, чтобы добавить в комплекс кальций. И это – отличное решение! Омега-3 улучшает усвоение кальция, обеспечивая транспорт этого минерала через мембраны клеток.
Также она прекрасно сочетается с коэнзимом Q10, лецитином, жирорастворимыми витаминами А и Е, а также витаминами группы B и витамином С.
А вот с железом, медью и хромом Омега-3 вместе лучше не принимать.
Как выбрать БАД с Омега-3?
-
Источник сырья. Если возможно, необходимо знать не только, из каких частей и какой рыбы берется сырье, но и кто страна-изготовитель. Например, Эвалар закупает сырье для «Тройной Омега-3» и других БАД с Омегой у известного норвежского бренда. Тот в свою очередь в производстве использует рыбий жир, полученный исключительно из тушек мелких сортов промысловой рыбы, выловленной в природных водоемах.
-
Концентрация активных веществ: непосредственно Омега-3, а также DHA и EPA. В одной капсуле допустимый уровень концентрации Омега-3 – не менее 900-1000 мг, DHA и EPA – не менее 300 мг.
-
В качестве консерванта, в идеале, должен использоваться витамин Е (он также обозначается как «токоферол» или «смесь токоферолов»).
-
Продукт не должен содержать никаких дополнительных добавок. Разве что в детской Омеге допустимы небольшие отступления в виде вкусовых добавок, чтобы малыши без капризов и с удовольствием ели полезные капсулы.
-
Формат – идеально если в капсулах. В жидком виде велик риск получить окисленный продукт, который, к сожалению, потеряет часть своих свойств.
Более подробно об этом можно прочитать в статье «Омега-3: как выбрать?»
Как правильно принимать Омега-3?
Омега-3 стоит принимать отдельно от минералов, с которыми она плохо совместима (об этом мы писали выше). Оптимальное время приема – первая половина дня, через полчаса после еды. Также можно совмещать Омега-3 с утренним приемом коллагеновых добавок.
Продолжительность курса может составлять как 3-6 месяцев, так и не иметь никаких ограничений. Омега-3 – одна из немногих добавок, которые есть смысл пить круглый год.
Безусловно, недостаток Омега-3 в рационе – маркер того, что необходимо скорректировать питание, но найти качественную рыбу и ввести ее в рацион на постоянной основе могут далеко не все, поэтому БАД в данном случае является лучшей альтернативой.
Противопоказания для приёма Омега-3
Нежелательно принимать Омега-3, если вы проходите медикаментозное лечение. Это правило действует вообще для любых БАД, которые не назначил терапевт, выписавший также лекарственные препараты.
Омега-3 не рекомендуется принимать в следующих случаях:
- Аллергические реакции на морепродукты.
- Дети до 3 лет.
- Индивидуальная непереносимость веществ, входящих в состав лекарства.
- Заболевания печени.
- Различные патологии желудочно-кишечного тракта в остром или хроническом периоде.
- Послеоперационное время.
Тем, кто проходит период реабилитации после хирургического вмешательства или имеет травмы разной этиологии, рекомендуем проконсультироваться с врачом, прежде чем начать или возобновить прием Омега-3.
**
1. A high ratio of dietary n-3/n-6 polyunsaturated fatty acids improves obesity-linked inflammation and insulin resistance through suppressing activation of TLR4 in SD rats
Han-Qiang Liu, Ya Qiu, Ying Mu, Xian-Jiao Zhang, Lu Liu, Xiang-Hong Hou, Lei Zhang, Xiao-Na Xu, Ai-Ling Ji, Rui Cao, Rui-Hua Yang, Feng Wang
2. Nutritional deficiencies and phospholipid metabolism
María S Gimenez, Liliana B Oliveros, Nidia N Gomez
3. Roles of unsaturated fatty acids (especially omega-3 fatty acids) in the brain at various ages and during ageing
J M Bourre
4. Effects of different omega-3 sources, fish oil, krill oil, and green-lipped mussel against cytokine-mediated canine cartilage degradation
Kittisak Buddhachat, Puntita Siengdee, Siriwadee Chomdej, Kumpanart Soontornvipart, Korakot Nganvongpanit