Нам важно ваше мнение
Если у вас есть рекомендации и дополнения по материалу, вы можете отправить их на почту woman@kp.ru. Для обсуждения вопросов рекламного сотрудничества звоните по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).
Загар в солярии — популярная процедура для поддержания и приобретения смуглости кожи. У нее есть явные преимущества: это быстро, безболезненно и дает более яркий оттенок и ровный загар по сравнению с солнечными ваннами на отдыхе. При воздействии ультрафиолета формируются эндорфины, или гормоны удовольствия. Разбираемся, как правильно загорать в солярии, сохранить эффект надолго и не навредить своей коже.
Полезная информация о загаре в солярии
Если вы все же решили довериться искусственному солнцу, не помешает изучить подробности о процедуре. Даже если вы уже имеете опыт посещения солярия, то обновить свои знания будет нелишним. Ведь аппараты и технологии, в том числе для уходовых процедур, не стоят на месте. Возможно, какая-то информация уже устарела или появились новые лайфхаки. Приводим несколько интересных фактов, которые тоже могут пригодиться.
| Почему в солярии загораешь быстрее, чем на солнце | дело в том, что в солярии лучи не сдерживаются облаками, озоновым слоем и прочими природными факторами. Поэтому при отсутствии барьеров лучи солярия гораздо быстрее и эффективнее воздействуют на кожу |
| Возрастные ограничения | в нескольких странах посещение солярия до 18 лет запрещено. Причина, скорее психологическая: у подростков солярий может вызвать привыкание |
| Нужно ли советоваться с доктором | безусловно, лучше уточнить у своего лечащего врача о противопоказаниях. Некоторые заболевания и лекарства несовместимы с загаром |
| Как проверить, хороший ли аппарат | вы вправе запросить у администратора сертификат соответствия и техпаспорт на аппарат. Если солярий не новый, то будет не лишним узнать, когда менялись лампы и есть ли документ об этом |
| Какой солярий более гигиеничен | скорее вертикальный, потому что площадь соприкосновения вашего тела с аппаратом гораздо меньше |
| Посещение солярия перед отпуском | многие считают, что пару сеансов в солярии перед путешествием спасут от сгоревшей кожи. Но это не так. Вне зависимости от изначального оттенка кожи стоит пользоваться кремами с SPF-защитой |
Подготовка к загару в солярии
Если ваш лечащий врач дал добро, и вы твердо решили немедленно отправиться в салон за идеальным загаром — не торопитесь. Ко всему нужно тщательно подготовиться.
- Основное правило: позаботьтесь о безопасности. Почитайте отзывы о салоне, который вы выбрали для сеанса загара. О том, какой аппарат там используют и насколько он вам подходит. Не бойтесь звонить в салон и задавать вопросы.
- Подготовьте кожу с помощью душа, бритья и скрабирования за день или два до сеанса загара. Не используйте слишком агрессивные средства для отшелушивания и делайте это только перед первым сеансом.
- Для более яркого и стойкого загара ешьте продукты, богатые бета-каротином. Это морковь, сладкий картофель, батат.
- Возьмите с собой все необходимые средства. Лосьоны для загара, бронзаторы и усилители загара. Предназначены они должны быть исключительно для солярия. Другая уходовая косметика в лучшем случае будет бесполезна, а может и даже навредить. Конечно, во многих салонах можно приобрести малоформатные версии средств для загара. Но все же лучше воспользоваться проверенными, которые подходят вам индивидуально.
- Увлажняйте кожу перед тем как отправиться в солярий, а также после сеанса.
- Проверьте побочные эффекты ваших лекарств, отпускаемых по рецепту. Некоторые из них включают чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению.
- Изучите свой тип кожи. Желательно с участием косметолога. От этого зависит частота и время сеансов. Например, людям с очень светлой кожей и светлыми волосами вообще не советуют посещать солярий, да и загорать на солнце. Это так называемый кельтский тип кожи. Другим типам (европейскому светлокожему, европейскому темнокожему, средиземноморскому, индонезийскому) солярий показан, но в разной «дозировке».
- Не рекомендуется накануне посещать сауну или баню, а также мыться с мылом перед сеансом. Так вы смоете естественную жировую пленку на коже.
Правила посещения солярия
Непосредственно перед посещением любого типа солярия необходимо позаботиться об элементарной гигиене. Мы имеем в виду не только банальное «помыться», но и отсутствие духов, например. Обычным антиперспирантом также лучше не пользоваться и отдать предпочтение вариантам без запаха. Такие средства обычно продаются в аптеках.
Обязательно наносите средства для загара, но здесь тоже без фанатизма. Они не должны стекать с вашего тела и попадать на поверхности солярия.
Кроме того, правила посещения солярия предусматривают обязательное использование защитных очков и головных уборов, которые защищают волосы от ломкости и сухости. Чтобы обезопасить кожу губ, стоит нанести увлажняющую помаду или крем. Советуем использовать стикини — специальные наклейки для груди, которые защищают нежные участки кожи.
Не забудьте снять контактные линзы, кольца, цепочки. Татуировки тоже лучше заклеить перед сеансом во избежание потускнения рисунка. Макияж необходимо стереть.
Не рекомендуется загорать несколько раз в день, а также чередовать естественный загар с посещением солярия.
Как загорать в вертикальном солярии
Вертикальный солярий — самый популярный вид аппарата для получения загара в салонах, так что вы наверняка представляете, как он выглядит. Чтобы остаться довольным результатом процедуры, нужно знать несколько правил, как загорать в вертикальном солярии.
Первое посещение не требует большой длительности, достаточно будет 2-3 минут. Это нужно для того, чтобы кожа могла адаптироваться к лучам.
С каждой процедурой продолжительность сеанса постепенно увеличивается. А когда результат вас порадует, то можете ходить на поддерживающие сеансы по 5-7 минут. Но идеальную длительность процедур определяет специалист, который может учитывать тип и состояние кожи, а также мощность оборудования.
В солярии можно как стоять на месте, так и двигаться, и даже танцевать. В профессиональных кабинах предусмотрено все, и даже колонки. Это большой плюс для тех, кому не сидится на месте даже на косметических процедурах. Но для наиболее ровного тона кожи советуем воспользоваться специальными креплениями, которые часто включают в конструкцию профессиональных кабин. Возьмитесь за них руками: тогда даже их внутренняя сторона будет загорать. Ваши ноги не должны касаться друг друга по той же причине, чтобы не было очевидного контраста и белых участков кожи. Кабины с зеркальным полом также способствуют более ровному загару.
Не загорайте дольше положенного времени, чтобы избежать неприятных последствий. В случае излишнего энтузиазма вы рискуете получить стандартные последствия солнечного ожога: покраснение кожи, зуд, головную боль, иногда даже обморок. Это особенно актуально для кабин вертикального типа, поскольку в них менее ощутимо нагревание тела.
Как загорать в горизонтальном солярии
Многие до сих пор опасаются горизонтального солярия. И очень зря. Он более комфортен для вас. Ведь не требуется стоять в кабинке. Можно полноценно расслабиться, а при хорошем воображении даже представить, что вы загораете где-нибудь на берегу океана.
Особое внимание следует уделить правильной позе внутри солярия. Ваши руки должны быть расположены вдоль тела, но не соприкасаться с ним. Ноги также не должны плотно замыкаться, чтобы внутренняя часть бедра получила свою порцию загара. Голову можно расположить боком, время от времени поворачивая в разные стороны. Не забываем про отсутствие макияжа и украшений. Эти правила распространяются на любой тип аппаратов.
Если рассматривать другие факторы, то в случае с горизонтальным солярием нужно тщательнее выбирать салон. Ведь ваше тело будет напрямую соприкасаться с поверхностями. Обязательно уточните, как часто и чем обрабатывают солярий.
Что нужно для безопасного загара в солярии
Кажется, что солярий — это совершенно безопасная процедура, очень распространенная и простая. Однако и здесь есть множество нюансов, которые касаются вашего здоровья и безопасности. Разберем самые распространенные советы и ошибки.
Защита кожи
Разные участки вашей кожи требуют индивидуального ухода при загаре в солярии. Одна категория средств направлена на защиту от фотостарения, увлажнение и уход. Другая, скорее, на поддержание загара и придание дополнительного оттенка. Перед использованием любого средства следует проверить его на небольшом участке кожи, чтобы убедиться в отсутствии аллергии.
Кремы для тела с бронзаторами помогают быстрее добиться эффекта ухоженной загорелой кожи. Остерегайтесь вариантов с особенно активными красящими элементами. Делайте выбор в пользу натуральных компонентов. Входящие в состав средства масло грецкого ореха или каротиновое масло помогут приобрести стойкий шоколадный оттенок, не оставляя следов на одежде. Такие кремы безопасны и подходят даже «белоснежкам».
Кремы для тела без бронзаторов защищают кожу от преждевременного старения и увлажняют ее. Эти факторы особенно важны при посещении солярия, после которого кожа может выглядеть сухой и обезвоженной.
Кремы для тела с тингл-эффектом усиливают подкожную микроциркуляцию, благодаря чему загар ложится быстрее и ровнее. По ощущениям похожи на обычный разогревающий крем. Но предостерегаем наших читателей: такое средство подходит не всем. Автор этой статьи когда-то по незнанию воспользовался таким лосьоном. Очень уж соблазнительны были обещания о моментальном эффекте. В итоге сеанс загара закончился через минуту по причине жжения всего тела. Так что будьте аккуратнее.
Не пренебрегайте также защитой интимных зон. Отличным решением будет приобрести хлопковые трусы-стринги специально для солярия. Если переживаете, что загар не ляжет ровно, просто время от времени двигайте полоски материала, чтобы он не находился в одном месте и не оставил яркий след.
Обязательно пользуйтесь стикини. Обычно они продаются на стойке в салоне красоты, отдельно приобретать их, в принципе, нет смысла. Много вы не сэкономите.
Если у вас есть крупные родинки и татуировки на коже, то их тоже лучше чем-то прикрыть. Например, специальным пластырем. Его тоже обычно можно приобрести в салоне. Но будет не лишним иметь такой пластырь про запас. На крайний случай пластырь можно заменить гигиенической помадой. Она тоже поможет защитить нежную кожу.
Защита волос
Позаботьтесь о том, чтобы взять с собой хлопковую косынку для волос или одноразовую шапочку. Это поможет защитить их, но не полностью. Средства с SPF-защитой тоже нужны. Они не только ухаживают за волосами, но и предотвращают их сухость, ломкость и тенденцию к образованию секущихся кончиков. Выбор средств за вами. Различаются они в основном формой выпуска. Это может быть спрей, масло, маска.
Рутинный уход за волосами тоже должен присутствовать и обязательно включать подходящий вам шампунь, кондиционер и маски с содержанием коллагена, витаминов и алоэ вера.
Защита глаз
Ультрафиолетовые лучи проникают даже через закрытые веки. Систематическое отсутствие защиты глаз при загаре может привести к нарушению цветовосприятия и даже катаракте. Поэтому закрытые глаза нельзя считать серьезной мерой безопасности при посещении солярия.
Самое очевидное средство — это очки. Но не обычные солнечные, в которых вы ходите по городу. Эти скорее похожи на приспособление для ныряния. К сожалению, и такие варианты все же оставляют белые следы, хотя и не закрывают большую область вокруг глаз.
В последнее время широкое распространение получили стикини для глаз. Это одноразовые накладки на веки, которые защищают вас от губительных последствий. Почему-то не до всех салонов дошел прогресс, поэтому советуем покупать такие наклейки заранее, их можно найти на известных маркетплейсах.
Эффект от загара в солярии
Клетки верхнего слоя кожи вырабатывают пигмент, который называется меланином. Когда кожа подвергается воздействию УФ-излучения, она вырабатывает больше меланина. Это и приводит к тому, что ее поверхность темнеет и загорает. На самом деле загар является признаком того, что кожа была повреждена ультрафиолетовым излучением.
После первого посещения солярия эпидермис постепенно меняет свой оттенок в течение первых суток. Но за один сеанс добиться загорелой кожи невозможно. После следующих процедур вы увидите более выраженный эффект. А когда ваша кожа получит желаемый оттенок, вы можете посещать поддерживающие процедуры.
Некоторые замечают эффект покраснения кожи после солярия. Это признак того, что вы неверно выбрали время процедуры и получили ожог. Даже если не чувствуете ярких симптомов, то все же лучше вначале восстановиться, а потом продолжить процедуры. И в следующий раз нужно уменьшить количество проведенных в аппарате минут.
Уход за кожей после солярия
Если сеанс прошел удачно, то вам достаточно увлажняющего крема или лосьона после принятия душа. Лучше с пометкой «after sun». Не советуем активно натирать кожу мочалкой в день процедуры. Следует исключить скрабы и пилинги. Лучше применять бессульфатные средства. Если таких нет под рукой, то детские тоже вполне подойдут. После принятия ванны не растирайте кожу полотенцем, она и так может быть немного воспалена. Кожа лица тоже нуждается в дополнительном увлажнении. Можно нанести успокаивающее средство после умывания, а затем свой обычный ежедневный уход.
Если же вы все-таки переоценили возможности своей кожи и покраснели, то вам помогут средства с содержанием пантенола или алоэ. Их нужно наносить тонким слоем, не втирая в кожу. А затем дать полностью впитаться. Такие средства убирают симптомы перегрева, зуд, жжение, ускоряют восстановление кожи.
Не следует чередовать разные средства и использовать слишком большое количество кремов. Это может только навредить. Выберите комфортные для себя марки и пользуйтесь ими на постоянной основе.
Отзывы экспертов о загаре в солярии
Многие эксперты высказываются против загара на постоянной основе. Как в солярии, так и на открытом солнце. В качестве аргументов «против» обычно звучат старение кожи и повышение риска кожных заболеваний. Но все они сходятся в едином мнении. В целом загорать можно. Но делать это в меру и соблюдая ряд правил.
Шостак Екатерина Евгеньевна, врач дерматолог-косметолог, заведующая отделением косметологии клиники эстетической медицины DEGA:
Солярий — эффективное средство для достижения приятного шоколадного оттенка кожи. Но важно все делать с умом и прислушиваться к советам специалистов. Не посещайте солярий слишком часто, достаточно нескольких сеансов в неделю. После — поддерживающие процедуры раз в неделю. Между курсами загара в солярии лучше делать перерыв хотя бы месяц.
Популярные вопросы и ответы
При планировании визита в солярий у вас может возникнуть миллион вопросов. Особенно если это ваш первый опыт. Они могут касаться самого процесса, безопасности процедуры, страхов, связанных с ожогами, и многим другим. Не стесняйтесь не только смотреть отзывы в интернете, но и советоваться с реальными людьми. Пусть это будут не только фанаты солнечных ванн. Аргументы противников искусственного солнца могут быть полезны. А на самые распространенные вопросы отвечает врач дерматолог-косметолог Шостак Екатерина.
Как часто можно загорать в солярии?
— Количество минут в солярии необходимо рассчитывать в зависимости от фототипа кожи, а качество ламп должно соответствовать стандартам. Первый сеанс должен быть не более 3 минут. Далее необходимо смотреть на реакцию кожи и рассчитывать частоту и время сеансов в зависимости от типа кожи.
Как загорать в солярии, чтобы на лицо не попадал ультрафиолет?
— Полностью исключить воздействие ультрафиолета можно, только закрыв лицо плотным полотенцем. Кожу лица можно защитить кремом. А вот чем защитить глаза? Чтобы избежать воздействия ультрафиолета на роговицу глаза, необходимо надевать специальные солнцезащитные очки.
Как загорать в солярии с татуировкой?
— Перед посещением солярия необходимо нанести на кожу крем с SPF 30 за 15 минут до начала процедуры. Кроме того, для татуировок и перманентного макияжа необходимо использовать солнцезащитный крем с SPF 50, чтобы избежать изменения цвета краски.
Как загорать в солярии, если много родинок?
— Людям с большим количеством родинок не рекомендуется посещать солярий, чтобы избежать их роста.
Можно ли загорать в солярии без белья?
— Есть зоны, которые лучше не подвергать воздействию ультрафиолета, такие как ореолы молочных желез. В этом случае рекомендуется использовать стикини, чтобы защитить эти зоны от воздействия ультрафиолета.
Что нельзя делать после загара в солярии?
— Не рекомендуем использовать средства со скрабирующими частицами, а также мочалки любого типа. Кожа после солярия нуждается в очень нежном уходе. Принимать душ можно, но лучше через два-три часа после процедуры.
Какие есть противопоказания к загару в солярии?
— Врачи рекомендуют избегать посещения солярия при наличии хронических заболеваний, беременности, лактации, обострении заболеваний щитовидной железы, при гормональной терапии, во время менструации, а также если прошло менее месяца после проведения химических шлифовок и пилингов.
Сколько держится загар после солярия?
— Загар на коже разных людей держится индивидуально и может сохраняться на коже от нескольких недель до нескольких месяцев.
Как часто можно ходить в солярий и другие вопросы о «загаре под лампой»
. Польза, вред, регулярность, правила и помощь в выборе крема для загара
Обновлено 27 октября 2022, 13:17
Солярий — хорошая альтернатива для тех, кто любит загорать и нежиться под солнцем, особенно в холодные месяцы. В отличие от пляжа, в солярии можно контролировать время и интенсивность загара, получив в результате желаемый оттенок. В то же время, как и ультрафиолет от солнца, излучение в соляриях может быть опасным, особенно в больших дозах. Основные потенциальные риски связаны с преждевременным старением кожи и развитием онкологии.
РБК Life расспросил экспертов, как правильно посещать солярий, кому эта процедура противопоказана и как выбрать косметику для красивого и стойкого загара.
Как солярий влияет на кожу: польза и вред
Солярий — это устройство, которое генерирует ультрафиолетовое излучение, аналогичное солнечному, но с некоторыми отличиями. Разница в типе и интенсивности волн. Естественный солнечный спектр состоит из трех основных лучей — А, B и С [1]:
- УФ-B затрагивает верхние слои кожи, вызывая покраснения и ожоги;
- УФ-A проникает глубже в дерму, где запускает работу клеток меланоцитов для производства меланина — пигмента, из-за которого кожа темнеет и получается загар;
- УФ-С — самые сильные волны с точки зрения энергии, но их полностью поглощает озоновый слой нашей планеты. Поверхности Земли они не достигают и на кожу не воздействуют. В соляриях они запрещены.
Тип света, который используется для искусственного загара, это лучи УФ-А [2]. Их концентрация в лампах для солярия и интенсивность сильнее, чем в естественной среде. С одной стороны, это позволяет быстрее достичь желаемого оттенка, с другой — разные типы кожи реагируют на УФ-лучи по-своему. Например, люди с более темной кожей практически никогда не получают солнечных ожогов и быстро загорают. У обладателей «скандинавского типа», наоборот, вырабатывается гораздо меньше меланина, и они в принципе не могут загорать — ни в солярии, ни под естественным солнцем.
Иван Мурашов
маммолог, хирург-онколог, врач первой категории сети клиник «Семейная»
«Солнечные ванны поднимают настроение и способствуют накоплению витамина D для роста и обновления костной ткани, повышения иммунитета и нормализации обменных процессов. Но, к сожалению, при всех своих плюсах солнечный свет способен крайне разрушающе воздействовать на организм — от появления вредных изменений до раковой опухоли».
Польза солярия
На открытом воздухе кожа подвергается различным уровням ультрафиолета в зависимости от времени суток, географии или месяца года. Солярий предлагает контролируемый загар и индивидуальную программу с учетом типа кожи и желаемого результата. Солярии можно посещать в любое время года и даже суток, в то время как в некоторых климатических регионах пляжный сезон сильно ограничен. Кроме того, солярий — это хороший способ принимать солнечные ванны уединенно.
Есть исследования о пользе соляриев в терапии различных дерматологических заболеваний, например атопического дерматита или экземы [3]. Однако этот вопрос до конца не изучен. Поэтому при наличии любых кожных проблем медики рекомендуют проконсультироваться с лечащим врачом.
Вред солярия
В 2009 году Международное агентство по изучению рака (IARC), входящее во Всемирную организацию здравоохранения, отнесло солярии к категории «канцерогенных для человека» [4]. Основанием послужили исследования о связи солярия с развитием меланомы кожи — одной из тяжелых форм онкологии. Есть данные, что риск возникновения этого заболевания увеличивается на 75% для людей, которые начали посещать солярий в возрасте до 30 лет [5].
Также доказано, что частое воздействие ультрафиолета ускоряет старение кожи [6]. Преждевременные морщины, пигментные пятна и потеря упругости, как правило, появляются на годы раньше у людей, которые любят загорать как на пляже, так и в солярии [7].
В некоторых странах солярии полностью запрещены, например в Австралии. В других — работа подобных устройств строго регламентирована. В Европе их мощность законодательно ограничена 0,3 Вт/м2, что обеспечивает тот же эффект загара, что и полуденное средиземноморское летнее солнце, но без риска обжечься. В России правила и нормы для соляриев прописаны в СНиП.
Противопоказания для посещения солярия
Абсолютными противопоказаниями к солярию, по рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, считаются [8]:
- возраст до 18 лет, так как кожа в юношеском и детском возрасте более чувствительна к ультрафиолету;
- I тип кожи — это очень светлая кожа, которая почти всегда краснеет и обгорает на солнце;
- большое количество веснушек или родинок: некоторые из них могут быть предшественниками меланомы;
- перенесенный рак кожи или другая онкология в семейном анамнезе;
- прием некоторых лекарств, особенно фотосенсибилизаторов, увеличивающих чувствительность к свету;
- аллергия на солнце, проявляющаяся в виде крапивницы или волдырей на коже;
- уже имеющиеся обширные солнечные ожоги.
Избегать соляриев следует при иммунодефиците, ряде хронических заболеваний и гормональных сдвигах или нарушениях. Например, женщинам во время беременности и в период лактации, а также во второй фазе менструального цикла. В эти периоды кожа может стать более чувствительной к УФ-излучению, из-за чего риск ожога возрастает [9]. Также есть исследования, что длительное пребывание на солнце снижает уровень фолиевой кислоты, которая имеет решающее значение для раннего развития плода [10].
Еще одно противопоказание для женщин — патологии молочных желез. По словам онколога Ивана Мурашова, в этом случае посещение солярия также запрещено, поскольку это увеличивает риск роста образования и изменения его природы.
Как часто можно ходить в солярий
Сеанс в солярии — это время, необходимое для достижения индивидуальной минимальной эритемной дозы [11], то есть того количества УФ-излучения, которое вызовет реакцию в течение нескольких часов после процедуры. В среднем для умеренного загара необходимо два-три сеанса в неделю. Минимальный интервал между посещениями составляет сутки и не менее 48 часов для II типа кожи (о типах кожи — ниже). Общее количество сеансов, согласно европейским стандартам, не должно превышать 60 в год [12].
Дина Бобович
главный врач спа-клиники «Восточный экспресс»
«Принимать солнечные ванные в солярии следует умеренно, постепенно наращивая время. Как правило, начинают с одного раза в неделю, с двух-трех минут, постепенно переходя к пяти–десяти минутам. Курс солярия может составлять пять-шесть недель в зависимости от самочувствия и от общей переносимости».
При составлении индивидуальной программы загара в первую очередь учитывают тип кожи. Всего их шесть — от сильно чувствительной до наименее чувствительной [13].
- Тип I. Очень светлая, белая и чувствительная кожа, с большим количеством веснушек. Такие люди почти никогда не загорают ни под прямыми солнечными лучами, ни под искусственным УФ-излучением. Человеку с типом кожи I нельзя посещать солярий и находиться под открытым солнцем без защиты.
- Тип II. Кожа светлая, с небольшим количеством веснушек. Высокий риск ожога сохраняется, тем не менее при правильном уходе получить загар можно. Длительность сеанса в солярии начинается от трех минут и не должна превышать более шести минут.
- Тип III. C бежевым оттенком, чувствительность к свету нормальная. Такая кожа довольно легко загорает, но иногда может обгорать при чрезмерном воздействии. Время сеанса в солярии — от четырех до восьми минут.
- Тип IV. Cветло-коричневая кожа, которая терпима к солнечному свету, поэтому редко обгорает. Обладатели этого типа могут относительно быстро получить загар в профессиональном солярии. Начинать сеансы можно с четырех минут, постепенно увеличивая время.
- Тип V. Смуглая кожа, с коричневым оттенком. Такие люди легко загорают и почти никогда не получают ожогов на солнце. Однако все равно нужно быть осторожным, чтобы не повредить кожу. Максимальное время в солярии может составлять десять минут.
- Тип VI. Очень темная кожа, с черным оттенком. Наименее чувствительна к ожогам и ультрафиолету. Процедура в солярии может длиться от 10 до 15 минут.
Как правильно загорать в солярии
В первый визит оператор солярия, как правило, просит заполнить специальную форму для анализа типа кожи. Сделать это можно и самостоятельно, у врача-дерматолога. На основе этой информации определяется количество сеансов, их частота и продолжительность.
Затем определитесь с типом солярия. Всего их три: вертикальный (загорают стоя), горизонтальный (в положении лежа) и сидячий (подходит для тех, кто хочет воздействовать на определенные зоны, например шею и лицо). Во время сеанса в любом солярии стоит придерживаться следующих правил [14].
- За три-четыре часа примите душ со специальным гелем или мылом с нейтральным pH. На чистую кожу загар ляжет лучше и ровнее.
- Смойте макияж или другую косметику с тела. Вещества в их составе могут реагировать на ультрафиолетовые лучи, вызывая фотосенсибилизацию, аллергию или другие эффекты. Это касается и парфюмерии.
- Снимите все украшения, которые могут нагреться и обжечь кожу или сделать загар неравномерным (например, цепочка или браслет).
- Прикройте татуировки, если они есть на теле. От УФ-лучей красители могут потускнеть, а в худшем случае — вызвать аллергию.
- Используйте стикини для защиты родинок и груди, некоторым женщинам после 30 лет рекомендовано загорать только с верхом купальника.
- Наденьте специальные очки для защиты глаз (их должен предоставить оператор салона), а также снимите контактные линзы, так как они могут испортиться от воздействия УФ-лучей.
- Прикройте волосы специальной хлопчатобумажной шапочкой, которую также должны выдать в салоне. Под воздействием ультрафиолета волосы могут сильно высохнуть и стать ломкими.
- Не превышайте время одного сеанса, лучше добавить минут в последующие посещения, когда кожа будет к этому готова.
Дина Бобович:
«Перед солярием нельзя принимать душ с активными скрабами, а также проводить различные агрессивные косметологические процедуры, например пилинги. У вас должно быть хорошее самочувствие, нормальная температура тела. В солярий нужно приходить здоровым — без простуды и герпеса».
Что делать после солярия
После выключения ламп солярия кожа продолжает загорать и вырабатывать меланин еще некоторое время. В этот период важно поддерживать ее увлажненной и не подвергать травмирующим косметическим процедурам. Чтобы сохранить не только загар, но и здоровье, сразу после солярия следует сделать следующее:
- воздержаться от похода в душ минимум на два-три часа. Исследования показывают, что купание с последующим нанесением увлажняющего крема дает меньший эффект гидратации, чем просто увлажнение лосьоном [15];
- нанести на кожу увлажняющий крем. Сухая кожа быстрее теряет загар, чем увлажненная. Сразу после загара можно использовать косметику для ежедневного ухода или специальную для соляриев. Дополнительный уход дадут составы с гиалуроновой кислотой, которая помогает связывать и удерживать молекулы воды в коже [16]. Нанесите такой крем перед базовым увлажнением или сразу после душа;
- восстановить водный баланс. Загар, особенно ожоги, может привести к обезвоживанию кожи и вызвать чувство жажды [17]. Возьмите с собой в солярий немного воды в бутылке и выпейте сразу после того, как закончите сеанс;
- постараться избегать солнца. Не надо идти на пляж или загорать дополнительно на открытом воздухе в тот же день.
Дина Бобович:
«Во время прохождения курса в солярии дополнительно можно усилить прием внутрь антиоксидантов. Это препараты, содержащие бета-каротин, цинк, витамин Е или кремний. Тем самым вы усилите собственную антиоксидантную и клеточную защиту».
Крем для солярия
Обычные солнцезащитные кремы для солярия не подходят по нескольким причинам. Во-первых, они предназначены для защиты кожи в течение длительного времени, в то время как сеанс в солярии короткий и интенсивный. Поэтому в специализированной косметике солнцезащитный фильтр, как правило, отсутствует. При этом в ней много питательных элементов и особых компонентов для ускорения или проявления загара. Во-вторых, в средствах для солярия нет ингредиентов, которые под воздействием искусственных УФ-лучей могут вступить в нежелательную реакцию, например, с акриловой поверхностью кабины, оставив на ней масляную пленку.
Выбирая крем для солярия, руководствуются типом кожи и желаемым эффектом. По принципу действия такие средства делятся на ускорители, тинглы и бронзаторы, а также различные комбинации. Не все из них одинаково подходят, например, новичкам, поэтому важно заранее изучить особенности каждого.
Ускорители
Это продукты для загара первого уровня для тех, кто только начинает ходить в солярий. Такие лосьоны предназначены для достижения базового загара и обычно содержат большое количество увлажняющих компонентов. Разновидность ускорителей — максимайзеры. Подходят для тех, кто уже достиг базового загара и намерен продолжать дальше. В отличие от ускорителей, они не содержат большого количества увлажняющих элементов.
Активаторы/тинглы
Это особый тип косметики, которая содержит специальные активные ингредиенты, стимулирующие микроциркуляцию в коже. При нанесении они вызывают ощущение покалывания, легкого жжения или пощипывания. За тингл-эффект (от английского tingle — «покалывание») отвечают различные компоненты, например ментол, аргинин или никотиновая кислота.
Интенсивность у тингл-кремов бывает разной, и, как правило, производитель указывает ее на упаковке по 100-балльной шкале. Прежде чем использовать тингл на всем теле, стоит проверить реакцию кожи на небольшом участке. Наносить такие средства на лицо, а также на особо чувствительные участки при длительном использовании не рекомендуется.
Бронзеры
Бронзеры — это разновидность лосьонов для солярия, которые работают по принципу автозагара. В их состав добавлены красители, которые обеспечивают глубокий и насыщенный загар. Существует два вида бронзаторов в зависимости от действующего вещества.
- DHA-бронзеры. В их состав входит тот же ингредиент, что и в продукты для автозагара, дигидроксиацетон (ДГК), который представляет собой химическое вещество, провоцирующее потемнение кожи. Эффект от такого бронзатора появляется почти сразу и держится продолжительное время.
- Натуральные. Используют растительные ингредиенты для увеличения выработки меланина. Эффект от таких бронзеров проявляется не сразу и держится несколько дней. Для поддержания загара их необходимо постоянно и регулярно наносить перед сеансом.
Дина Бобович:
«Очень важный компонент в косметике для загара и соляриев в частности, который защищает клетки, это SOD — супероксиддисмутаза. Его антиоксидантная активность гораздо выше, чем у витамина С. Ищите его в кремах и наносите в течение курса и после. В кремах после солярия также должны содержаться увлажняющие ингредиенты и компоненты, восстанавливающие барьерные функции кожи. Нельзя наносить кремы с пептидными комплексами, регуляторными субстанциями и ретинолом».
Загрузить PDF
Загрузить PDF
Не обманывайте себя. Использование солярия увеличивает шансы заболевания раком кожи, и действительно, не следует брать это в привычку, так как для того чтобы получить «здоровый» румянец вам придется разрушить вашу ДНК воздействием ультрафиолетовых лучей. К сожалению, время от времени возникают случаи, когда визит в солярий просто необходим (например, чтобы выровнять «колхозный загар») и наименьшее что вы можете сделать — это ознакомиться с правилами его использования. Солярий – это одна из немногих вещей, окруженная косметической мифологией. Эта статья расскажет обо всем, что нужно знать для того, чтобы получить идеальный загар и не навредить организму.
-
Многие салоны предоставляют разные способы получения идеального загара:
- Традиционный низконапорный горизонтальный солярий. Выделяемые в спектре ультрафиолетовые лучи аналогичны естественному солнечному свету. Лампы производят стойкий цвет (мгновенный результат), но риск получения ожогов довольно таки высокий.[1]
Не рекомендуется использовать этот тип солярия, если вы легко сгораете. - Высоконапорный горизонтальный солярий. Он излучает более высокий процент ультрафиолетовых лучей спектра А (в отличии от вызывающих загар лучей спектра В).[2]
В подобных соляриях вы получаете более глубокий и стойкий загар, на который, как правило, следует потратить больше времени и денег. - Вертикальный солярий-кабина. В таком типе солярия вы находитесь не в горизонтальном, а вертикальном положении. Поэтому, обычно скрытые участки кожи, не соприкасаются с поверхностями, которых касалась кожа других людей (вспотевших, а возможно и обнаженных) Кроме того, это лучший вариант для людей, страдающих клаустрофобией.
- Опрыскивание всего тела. Тело опрыскивают веществом, которое посредством химической реакции придает коже темный оттенок. Это наиболее безопасный способ получения идеального загара, так как ваше тело не подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей. Но помните, что исчезая, загар покрывает ваше тело пятнами, и выглядит это не очень привлекательно. Поэтому следует не забывать регулярно делать коррекцию.
- Традиционный низконапорный горизонтальный солярий. Выделяемые в спектре ультрафиолетовые лучи аналогичны естественному солнечному свету. Лампы производят стойкий цвет (мгновенный результат), но риск получения ожогов довольно таки высокий.[1]
-
Посетите несколько салонов и попросите осмотреть солярии. Все ли чисто? Внимательно осмотрите оборудование. Уходите и никогда не возвращайтесь, если между стеклом и краем солярия вы увидите скопление грязи. Также вы можете спросить, какое чистящее средство использует салон (средство для очистки стекол не убивает бактерии). Присмотритесь к ценам, сравните салоны и выберите тот, который понравился вам больше всего.
-
Любой приличный салон заставит вас сделать это (они будут вынуждены отказаться от предоставления солярия с ультрафиолетовым излучением для светлокожих клиентов.) Форма предназначена для того чтобы определить тип кожи (таким образом, работники салона установят подходящее время чтобы не спалить вашу кожу). Потребуется всего минута, чтобы заполнить форму.
- Важным моментом является пункт, где нужно указать названия лекарств, предписанных вам врачом. Некоторые из них могут повлиять на реакцию вашей кожи…что может привести к ужасным последствиям.
-
Любой приличный салон должен убедиться в том, что у вас есть защитные очки. Если их не интересует наличие очков — они не заботятся о вашей безопасности. Не волнуйтесь, эти смешные очки не оставят синяков вокруг глаз. Они – это то, что не даст вам ослепнуть.
-
Избегайте использования ускорителей загара на основе тирозина, лосьонов, усилителей для загара/инъекций или применения таблеток. («Ускорители загара» не одобрены Федерацией Управления США по контролю качества лекарственных препаратов). Не верьте во всю эту чушь, которую рассказывают о тирозине. Да, это аминокислота, которую ваше тело использует для получения меланина — вещества, который способствует потемнению кожи. Частично это правда. Но нет никаких (никаких!) доказательств того, что тирозин впитывается в вашу кожу или усваивается в кишечнике (на случай если вы захотите приобрести его в таблетках) и способствует вырабатыванию меланина.[3]
[4]
Научитесь противостоять маркетинговым уловкам, или же просто избегайте их.. -
Разденьтесь. Вы можете остаться в нижнем белье / бюстгальтере, переодеть купальник, или же раздеться догола. Используйте те же меры предосторожности, что и в общественном душе. Помните, что даже если солярий и должен дезинфицироваться между посетителями, то остальная часть кабинета вероятно не прибирается. Поэтому: не садитесь на стул если вы не уверенны в том что у предыдущего человека не было вшей, не ходите босыми (а лучше оставайтесь в носках) если вы не уверенны что у человека перед вам не было грибка на ногах или каких-либо других инфекций.
- Если вы настоящий параноик, и мысли персонала вас не интересует — попросите предоставить вам бутылку очистителя для того чтобы продезинфицировать все самостоятельно. Тем не менее, не следует приносить очиститель с собой, так как некоторые из них (например, на аммиачной основе) могут повредить стеклянное покрытие солярия, а также раздражать кожу неожиданно неприятными способами.
- Попросите сотрудника предоставить краткий курс использования солярия. Узнайте функции всех кнопок. Как выключается аппарат? Как управлять вентилятором? Как включать и выключать отдельные лампы для лица (если такие предусмотрены)?
-
Это должно быть сделано. Даже и не думайте о том, чтобы использовать солярий без защитных очков для глаз (неважно насколько они стильные – но обычные солнечные очки не защитят ваше зрение). И вообще, кого волнует, насколько глупо вы выглядите?
-
Нажмите кнопку для включения. Не важно, что ваша кожа не сгорает или что вы хотите получить хороший результат за потраченные деньги, работник салона обязан установить минимальное время на таймере. Хороший сотрудник знает лучше вас, что следует начинать с «низкой дозировки» и с каждым вашим визитом постепенно ее увеличивать (в зависимости от типа кожи). Молитесь, чтобы ваша ДНК оказалась упругой и крепкой. Просите богов загара избавить вас от ожогов. Представьте, как ваши клетки в большом количестве вырабатывают меланин. Или вздремните (но если вы не находитесь в солярии-кабине — дремать стоя не рекомендуется).
-
Оботритесь полотенцем (которое должно быть в комплекте) если вы вспотели. Оденьтесь и с важным видом выйдите из салона.
Реклама
Советы
- Увлажненная кожа загорает лучше, поэтому избегайте обезвоживания и щедро намажьтесь вашим любимым лосьоном для тела!
- Отшелушивайте кожу перед посещением салона. Этот процесс открывает свежий слой кожи, который некоторое время будет хорошо принимать загар, хотя помните, что шансы получить ожог также увеличиваются.
- Не отшелушивайте кожу меньше чем за сутки до посещения солярия, если у вас чувствительная кожа. .
- Меланин в коже должен впитать загар, поэтому не принимайте душ сразу же после процедуры. Примите душ до того, как пойти в солярий, а затем искупайтесь на следующий день. Хорошей идей будет принять душ до солярия и затем купаться на следующий день, если вы можете ждать так долго.
- Загар в солярии не будет эффективным, если ваше тело покрыто волосами. Поэтому перед визитом стоит побрить наиболее волосатые участки тела.
- Как правило, после завершения процедуры, вы должны вытереть остатки пота в солярии маленьким полотенцем, который входит в комплект. Это сокращает время уборки между посетителями.
- Регулярно проверяйте наличие/отсутствие рака кожи и груди.
Реклама
Предупреждения
- Очень опасно не использовать защитные очки, которые позволяют вам не ослепнуть во время загара. Даже если вы не ослепнете, ваше ночное зрение и способность видеть цвета должным образом навсегда разрушатся.
- Не надейтесь, что цвет вашей кожи поможет определить, когда остановить процесс. Ваша кожа может сгореть через 5 минут, но покраснения появятся только спустя 6 часов! НАЧНИТЕ С МИНИМАЛЬНОГО времени и постепенно его увеличивайте!
- Не доверяйте сотрудникам, у которых сгоревшая или шелушащаяся кожа.
- Не загорайте чаще, чем раз в два дня. Как минимум сутки нужны для того, чтобы ваша кожа восстановилась, в противном случае вы просто сожжете ее.
- Не используйте солярии на улице, так как у них нет ЗАЩИТЫ ОТ СОЛНЦА!
- Мажьтесь кремом, когда загораете на улице.
- Подвергая себя воздействию ультрафиолетовых лучей, вы увеличиваете шансы заболевания раком кожи.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 58 545 раз.
Была ли эта статья полезной?
Итак, вы все же решили посетить искусственное солнце — солярий. Взвесили все «за» и «против», проконсультировались у лечащего врача и дерматолога, запаслись кремами и предвкушаете хорошее настроение. Но для того, чтобы ваши надежды на великолепный оттенок кожи не погибли вместе с ней же, помните несколько нехитрых правил.
Определите, какой у вас тип
Первый тип: кельтский.
Характерно: голубые или зеленые глаза, светлые волосы, светлая, легко обгорающая на солнце кожа и россыпь мелких веснушекВеснушки — как с ними бороться и стоит ли? — загар вам противопоказан. Да и не видно его будет вовсе. Ну, разве что сгореть до ожогов…
Но наука не стоит на месте. При использовании специальных средств до, во время и после сеанса получается очень легкий, малозаметный загар с желтоватым оттенком. Чтобы достичь желаемой смуглости, надо будет принять 7 — 8 сеансов по 10 минут не чаще двух раз в неделю. Первый сеанс — не более 3 — 5 минут.
Второй тип: светлый европейский или нордический.
Характерно: зеленые, карие или голубые глаза, русые волосы и склонная к солнечным ожогам кожа — загорайте по 10 минут не более трех раз в неделю. После первого сеанса сделайте перерыв на два-три дня. Первый сеанс также длится не более 3 — 5 минут. Всего необходимо 5 — 6 сеансов.
Третий тип: среднеевропейский.
Характерно: темные глаза, волосы темно-русые или каштановые, достаточно светлая, но устойчивая к солнечным лучам кожа — вы можете загорать по 20 минут, но не более трех раз в неделю. После первого сеанса — двухдневный перерыв. Вам тоже необходимо 5 — 6 сеансов.
Четвертый тип: средиземноморский.
Если у вас смуглая кожа, карие глаза и темные волосы — вам повезло. По крайней мере, с загаромНасколько опасен загар? проблем у вас не возникнет. Для получения красивого загара вам достаточно всего трех сеансов по 20 минут.
Перед посещением солярия врачи рекомендуют учитывать несколько важных аспектов. Во-первых, необходимо оценить состояние кожи. Людям с чувствительной или светлой кожей следует быть особенно осторожными, так как они подвержены риску ожогов и преждевременного старения. Во-вторых, важно соблюдать время сеанса. Начинающим рекомендуется ограничиться 5-7 минутами, постепенно увеличивая время до 10-15 минут, чтобы избежать негативных последствий.
Также стоит помнить о защите глаз: специальные очки помогут предотвратить повреждение сетчатки. Врачи советуют не посещать солярий чаще двух раз в неделю и избегать процедур в период активного солнца. Наконец, важно помнить, что солярий не заменяет солнцезащитные средства, и после сеанса необходимо увлажнять кожу, чтобы сохранить её здоровье и эластичность.
Как правильно загорать в солярии? Правила посещения и безопасности солярия
Взвешенно подойдите к вопросу выбора солярия
Солярии бывают вертикальными (стоять придется) и горизонтальными (лежачими, так сказать). Кроме того, бывают «турбо-солярии» — в аппарат для загара вмонтирована система вентиляции. Эта система предотвращает перегрев как ламп солярия, так и клиента — т.е. вас. «Солярное дело» постоянно совершенствуется. Появляются новые модели, более безопасные и менее травматичные. Поэтому не экономьте, смело идите в салон, который предлагает более «свежий» солярий.
Кроме того, обратите внимание. Существует два типа соляриев: с лампами низкого и высокого давления. В системах загара с лампами низкого давления используются и UVA, и UVB-излучение, в соотношении, близкому к солнечному свету. Загар, полученный в таком солярии, проявляется не сразу, зато дольше держится. Солярии с лампами низкого давления больше подходят людям со светлой или чувствительной кожей.
Системы с лампами высокого давления излучают меньше В, но много A-лучей. Такой солярий позволяет получить быстрый загар, поэтому и подходит людям с нормальной и смуглой кожей или тем, кто решил «обновить» естественный загар.
Попросите журнал замены ламп
Один из основных показателей безопасности солярия — его лампы — очень важно, чтоб ресурс ламп солярия не был исчерпан (максимальный срок эксплуатации одной лампы — 540 часов). Проверить срок службы ламп «на глазок» вряд ли получится, придется поверить … специальному журналу учета. Если солярий легальный, он обязательно должен быть.
Собираясь в солярий, многие люди делятся своими впечатлениями и советами. Одни отмечают, что предварительная подготовка кожи — это ключевой момент. Рекомендуется провести пилинг за день до процедуры, чтобы удалить омертвевшие клетки и добиться равномерного загара. Другие советуют использовать специальные кремы для загара, которые помогают защитить кожу и продлить эффект.
Не менее важным аспектом является выбор времени и продолжительности сеанса. Опытные посетители рекомендуют начинать с коротких сессий, постепенно увеличивая время, чтобы избежать ожогов. Также стоит обратить внимание на тип ламп в солярии: некоторые из них более щадящие, чем другие.
Кроме того, многие подчеркивают, что после сеанса необходимо увлажнять кожу, чтобы она оставалась мягкой и здоровой. В целом, отзывы о солярии варьируются, но большинство согласны, что при правильном подходе можно получить красивый и безопасный загар.
Купить или выбрать Солярий. Подробная инструкция.
Правила пользования
- найдите кнопку остановки аппарата, убедитесь, что внутреннее «убранство» продезинфицировано;
- берегите глаза, грудь и волосы. В хорошем салоне сразу предложат шапочку, специальные солнцезащитные очки, пластиковые конусы, защищающие соски. Вы сможете с комфортом раздеться, вымыть руки, а перед капсулой будет лежать специальный коврик;
- удалите косметику, дезодоранты, снимите украшения, включая пирсинг;
- смажьте губы увлажняющим бальзамом;
- пользуйтесь специальной косметикой для соляриев, ее вам, скорее всего, предложат в салоне;
- посещение солярия усиливает скорость обмена веществ, поэтому после сеанса постарайтесь немного отдохнуть. Не занимайтесь в этот день никакой физической работой;
- никогда не загорайте в солярии два дня подряд.
Что, если вдруг?
Если все же вы получили ожог, не расстраивайтесь: легкий ожогЛегкие ожоги: как справиться с болью самостоятельно пройдет самостоятельно. Главное — как можно больше пейте жидкости и смазывайте место ожога легкими увлажняющими средствами типа детского молочка или тем же пресловутым кефиром. В нормальном салоне вам должны в подобном случае предложить свои пути решения проблемы.
При средних и сильных ожогах не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу!
Наталия Руденко
Можно ли загорать в солярии? Ответ врача-косметолога #солярий #загар #советыврача
Вопрос-ответ
Как правильно ходить в солярий первый раз?
Пребывание в солярии нужно начинать с 3-5 минут, постепенно увеличивая до 15-20. Общее количество сеансов до получения желаемого результата варьируется в зависимости от типа кожи. В среднем оно составляет 6-10 процедур.
Нужно ли одевать трусы в солярии?
Зону бикини нужно обязательно защитить трусами. Лучше, если они будут изготовлены из хлопка. Чтобы загар был максимально ровным, на каждый из сеансов следует одевать одну и ту же пару, расправляя трусы по тем полосам, которые остались с предыдущих сеансов.
Чему равна 1 минута в солярии?
Количество ультрафиолета, получаемое в солярии, некоторые врачи оценивают как 1:60, то есть всего минута «технического» загара равна целому часу естественного загара на пляже под солнцем в период с 9:00 до 12:00 или с 15:00 до 17:00.
Как правильно подготовить тело к солярию?
За один-два дня до похода в солярий рекомендуется очистить кожу с помощью скраба. А за два-три часа до визита в салон необходимо вымыть тело без использования косметических средств. Благодаря такой подготовке загар ляжет на кожу ровно и будет держаться долгое время. Очень важно увлажнение!
Советы
СОВЕТ №1
Перед посещением солярия обязательно проведите тест на чувствительность кожи. Нанесите небольшое количество автозагара на участок кожи и подождите 24 часа, чтобы убедиться, что у вас нет аллергической реакции.
СОВЕТ №2
Выбирайте подходящий тип солярия в зависимости от вашего типа кожи. Для светлой кожи лучше использовать горизонтальные солярии с низким уровнем ультрафиолетового излучения, чтобы избежать ожогов.
СОВЕТ №3
Не забывайте использовать защитные средства, такие как специальные кремы для загара и очки для защиты глаз. Это поможет избежать повреждения кожи и глаз во время сеанса.
СОВЕТ №4
Ограничьте время пребывания в солярии, особенно на первых сеансах. Начинайте с коротких сеансов (5-10 минут) и постепенно увеличивайте время, чтобы дать коже адаптироваться к ультрафиолетовому излучению.
Солярий: как правильно загорать
Категория:
Салонные процедуры
Статья (doctor.kz)
В чем польза солярия?
- Под действием ультрафиолета солярия в организме вырабатывается витамин D3 — важный компонент нормального функционирования костной, мышечной, нервной систем. Для справки: Россия — одна из стран низкой инсоляции (низкого солнечного излучения), а значит практически всё население относится к группе риска по дефициту витамина D
- Световое излучение и тепло способствуют выработке так называемого гормона счастья — эндорфина, поднимающего настроение и повышающего жизненную силу
- Ультрафиолет повышает иммунную защиту организма, улучшая его сопротивляемость к инфекциям
- При некоторых заболеваниях кожи (например, при псориазе) солярий является одним из эффективных средств лечения и профилактики обострений
- Посещение солярия по сравнению с загаром под прямыми солнечными лучами более безопасно. Это объясняется наличием в солярии специальных фильтров, отсеивающих опасное гамма-излучение, к тому же индивидуальная программа, составленная специалистом солярия с учетом типа вашей кожи, позволит с гарантией избежать ожогов и других осложнений
- Щадящий загар в солярии — прекрасный способ подготовить бледную кожу к палящему летнему солнцу. Стоит пройти всего несколько процедур перед отпуском — и вы существенно снижаете риск ожога на солнце
Готовимся к посещению солярия
Прежде чем идти в солярий, в идеале необходимо пройти обследование, включающее консультацию терапевта, эндокринолога, гинеколога и дерматолога. Дело в том, что существует достаточно внушительный список заболеваний и состояний, при которых следует беречься от ультрафиолетового облучения (см. ниже «Противопоказания для посещения солярия»), иначе вместо удовольствия и красивой кожи вы рискуете получить серьезные проблемы со здоровьем.
При приёме лекарственных средств следует внимательно прочесть инструкцию к вашему препарату и проконсультироваться с лечащим врачом на предмет совместимости с воздействием ультрафиолета — некоторые лекарства повышают фоточувствительность кожи, а значит повышается и риск получения ожога. Кстати, приём некоторых противозачаточных гормональных таблеток может быть прямым противопоказанием для посещения солярия — по этому поводу обязательно посоветуйтесь с врачом.
Непосредственно перед посещением солярия не мойтесь с мылом — так вы лишаете свою кожу естественного барьера в виде тонкого слоя ороговевших клеток эпителия и кожного сала. По той же причине не стоит идти в солярий после использования скраба, бани и сауны — вы рискуете пересушить кожу и можете получить ожог.
Запаситесь кремом для загара в солярии. Обратите внимание: крем для загара на солнце здесь не очень подходит — он рассчитан именно на естественные солнечные лучи. А вот использовать духи, туалетную воду и дезодорант не стоит — компоненты парфюмерных средств под воздействием ультрафиолетовых лучей могут давать самые неожиданные реакции.
Сколько загорать в солярии?
| Загар в солярии. Источник: wmj.ru |
Самый правильный ответ на этот вопрос даст вам специалист хорошего центра с услугами солярия. Он осмотрит вашу кожу и составит график и продолжительность посещений, ориентированный конкретно на вас. Для ознакомления предлагаем усредненные значения этих показателей для каждого типа кожи.
- Обладателям светлых или рыжих волос и очень светлой кожи с веснушками (кельтский тип) следует быть особенно осторожными. В идеале лучше будет совсем не загорать. Чуть «подкрасить» кожу в загорелый цвет поможет крем для автозагара. Но уж если так хочется полежать в солярии, начните с 2–3 минут, постепенно увеличивая продолжительность процедур до 10 минут не чаще 1–2 раз в неделю
- Классическим европейцам со светлой кожей, русыми волосами и склонностью к быстрому обгоранию на солнце можно посещать солярий, при этом первая процедура должна занимать не более 3–5 минут. В дальнейшем загорают по 10–15 минут с частотой до 3 раз в неделю
- Если светлая кожа без веснушек обгорает редко, цвет волос колеблется от тёмного блондина до шатена, а глаза серые или карие, то вы относитесь к типу темнокожих европейцев и вам можно загорать по 15–20 минут 3 раза в неделю — естественно, при условии постепенного увеличения продолжительности процедуры
- Средиземноморский тип — это смуглые темноволосые люди, лучше всех переносящие ультрафиолетовое излучение. Но и в этом случае не стоит переусердствовать: для ровного безопасного загара потребуется 5–6 сеансов по 20 минут
Солярий: загораем безопасно
Существует несколько правил, соблюдая которые можно не опасаться за своё здоровье и спокойно загорать в солярии, получая красивый бронзовый оттенок кожи.
- Посещайте только косметологические центры с солидной репутацией. Не соблазняйтесь на низкие цены в незнакомом заведении: скорее всего здесь и специалисты не обладают нужной квалификацией, и оборудование давно не обновлялось, да и санитарные условия могут быть неудовлетворительными
- Подбирайте время процедуры, ориентируясь на совет специалиста солярия: кроме типа кожи продолжительность каждого посещения зависит еще и от вида оборудования, а также мощности ламп
- В день посещения солярия не загорайте на солнце — это может быть опасно
- Первые 2–3 процедуры проводят с интервалом 3 суток. Далее при необходимости переходят на более частое посещение солярия
- Перед процедурой не пользуйтесь парфюмерией, снимите с лица декоративную косметику, откажитесь от использования питательных кремов
- Глаза защищайте специальными очками (их обычно предлагают в каждом современном косметологическом центре). Если вы носите контактные линзы, обязательно снимите их
- Волосы на голове защищают шапочкой из хлопчатобумажной ткани
- Молочные железы прикрывают специальными накладками или хлопчатобумажным бюстгальтером. Это правило особенно важно для женщин старше 30 лет
- Татуировки должны быть прикрыты от ультрафиолета, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию и не испортить саму татуировку
- Украшения снимают — все кольца, цепочки, браслеты, сережки лучше оставить дома
- Обязательно используйте крем для загара в солярии. Губы защищайте солнцезащитным бальзамом
- Воздержитесь от неумеренного воздействия ультрафиолетовых лучей: темный шоколадный загар пересушивает кожу и существенно повышает риск возникновения злокачественных опухолей
После процедуры загара в солярии постарайтесь отдохнуть — так вы получите максимум пользы и удовольствия. Чтобы предотвратить пересыхание кожи после загара нанесите на нее увлажняющее молочко или крем, соответствующие вашему типу кожи.
Показания для посещения солярия
Кроме получения красоты загар в солярии может иметь и лечебное действие, однако при этом не стоит импровизировать: врач порекомендует вам, какая доза излучения и частота процедур вам показана.
- Юношеские угри
- Астения и синдром хронической усталости
- Остеоартроз и остеопороз
- Хронические воспалительные заболевания, трудно поддающиеся лечению
- Подверженность острым респираторным заболеваниям: используется в комплексе с закаливанием
- Некоторые болезни кожи: жирная себорея, экзема, псориаз
Противопоказания для посещения солярия
Все заболевания и состояния, при которых воздействие солнечных лучей является крайне нежелательным, относятся к противопоказаниям и для посещения солярия.
- Тяжелое общее состояние (сердечная и дыхательная недостаточность, истощение и проч.)
- Острые воспалительные заболевания, в том числе инфекционного и паразитарного происхождения
- Любое повышение температуры тела
- Туберкулёз в активной форме
- Болезни крови (за редким исключением)
- Отягощенная наследственность по меланоме
- Любые опухоли — злокачественные и доброкачественные; кистозные образования
- Тяжёлые болезни сердца и сосудов, включая артериальную гипертензию 3 степени и клинически значимый атеросклероз
- Выраженная гипотония (низкое артериальное давление)
- Спазмофилия
- Поражение центральной нервной системы
- Нарушение функций почек или печени
- Системные заболевания (например, системная красная волчанка)
- Гипертиреоз
- Сахарный диабет (тяжелая форма)
- Приём некоторых лекарственных препаратов
- Индивидуальные особенности кожи: повышенная чувствительность к ультрафиолету, большое количество родинок, родимые пятна, крупные гемангиомы
Ограничения для посещения солярия
Кроме противопоказаний существуют ограничения для загара в солярии. Ниже представлен список состояний, требующих перед посещением солярия обязательной консультации врача соответствующего профиля.
- Беременность и кормление грудью: необходима консультация акушера-гинеколога. В любом случае помните, что ультрафиолет не только повышает риск мутаций, но и увеличивает вероятность появления на коже пигментных пятен, которые могут иметь стойкий характер и не исчезать после окончания беременности
- Возраст до 15 лет: требуется консультация педиатра. Разрешение на посещение солярия даётся обычно только по медицинским показаниям с лечебно-профилактической целью
- Тяжёлые солнечные ожоги в прошлом
Соскучились по тёплому летнему солнцу? Тогда бегом в солярий! Только не забудьте о предосторожностях и консультации специалиста!
stanzdorovei.ru
Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!
Понравился материал? Будем благодарны за репосты
Внимание!
Если вы не являетесь медицинским специалистом:
-
Занимаясь самолечением, вы можете нанести непоправимый вред своему здоровью.
-
Информация, размещенная на сайте MedElement и в мобильных приложениях «MedElement (МедЭлемент)», «Lekar Pro»,
«Dariger Pro», «Заболевания: справочник терапевта», не может и не должна заменять очную консультацию врача.
Обязательно
обращайтесь в медицинские учреждения при наличии каких-либо заболеваний или беспокоящих вас симптомов.
-
Выбор лекарственных средств и их дозировки, должен быть оговорен со специалистом. Только врач может
назначить
нужное лекарство и его дозировку с учетом заболевания и состояния организма больного.
-
Сайт MedElement и мобильные приложения «MedElement (МедЭлемент)», «Lekar Pro»,
«Dariger Pro», «Заболевания: справочник терапевта» являются исключительно информационно-справочными ресурсами.
Информация, размещенная на данном
сайте, не должна использоваться для самовольного изменения предписаний врача.
-
Редакция MedElement не несет ответственности за какой-либо ущерб здоровью или материальный ущерб, возникший
в
результате использования данного сайта.