Менструационная чаша инструкция по применению видео - Kompot.top

Напоследок небольшие советы, как облегчить себе использование чаши.

После приобретения чашу лучше всего попробовать до начала месячных. Это безопасно, потому что чаша не впитывает выделения. Поэтому вы можете ввести её, походить с ней несколько часов и понять, чувствуется она внутри или нет, комфортно или нет. Ну и в принципе попробовать её сложить, понять, как она внутри ощущается, раскрывается ли она. Вы конечно не поймете, допустим, что она не протекает, потому что нет выделений менструальных. Но хотя бы поймете, как она вводится и поэтому во время месячных вам будет уже гораздо проще.

Во время первого цикла лучше всего пользоваться чашей, когда вы в спокойной обстановке дома, никуда не торопитесь. Не нужно первый раз вводить чашу во время месячных, когда вы утром собираетесь на работу или на учебу, потому что вы будете торопиться, стрессовать. От этого мышцы напрягаются и чашу ввести только сложнее. Поэтому обязательно в спокойной обстановке, а лучше вечером или в выходной день.

Ну и конечно же если вам во время первого цикла с чашей нужно куда-то выйти, то лучше подстраховаться прокладкой.

Также очень полезный лайфхак – это ввести чашу заранее до того, как вы понимаете, что у вас начались месячные. Например, если у вас цикл достаточно регулярный и вы знаете, что они днем или вечером могут начаться, и вы находитесь дома, то можете ввести чашу даже если у вас еще нет месячных.

Проходили целый день, достали чашу и там уже видно, что месячные уже начались. Если месячные не начались, то ничего страшного. Точно также чашу промываете, кладете её в мешочек и завтра можете опять ввести до тех пор, пока они точно не начнутся.

Некоторые в итоге по 3-4 дня носят так чашу в пустую, потому что бывает задержка. В этом нет ничего опасного, если вы чашу промываете точно также раз в 12 часов.

Источник

В последние годы чаши для менструации стали очень популярны. Эти средства для женской гигиены помогают легче переносить критические дни. Женщины все больше интересуются тем, как выбрать и использовать чашу. Для тех, кто не знаком с чашами, представляем полный гид, рассказывающий, для чего нужна менструальная чаша, каковы ее особенности и преимущества.

Содержание

Что такое менструальная чаша и как она работает?
Какие бывают чаши для менструации?
Как выбрать менструальную чашу?
Как использовать и хранить менструальную чашу?
Как правильно вставить менструальную чашу?
Как извлечь чашу для месячных?
Как ухаживать за чашей?
Противопоказания
Чем хороша менструальная чаша?

Что такое менструальная чаша и как она работает?

Менструальная чаша — гигиеническое средство, используемое женщинами в период месячных. Многоразовая чаша представляет собой емкость объемом от 15 до 40 мл для сбора выделений. Она вводится во влагалище, регулярно опорожняется и промывается.

Чаще всего чаши (капы) изготавливают из силикона. Реже их производят из латекса или термопластичных эластомеров. Чаша, выполненная в форме тюльпана или колокола, имеет уплотненный ободок в верхней части. Маленькие отверстия под ним сделаны для раскрытия чаши и создания вакуума. Для удобного извлечения снизу капа оснащена кольцом или хвостиком. Стебель можно подрезать до комфортной длины.

Какие бывают чаши для менструации?

Капы различаются по следующим параметрам:

уровень мягкости. Чаши бывают плотными, средней мягкости и мягкими. Считается, что плотная капа лучше раскрывается, ее проще устанавливать и вынимать. Все индивидуально, следует ориентироваться на собственные ощущения;
размер. Изделия бывают нескольких размеров: S, M, L, XL. Выбирая, нужно учитывать фактические параметры и объем чаши;
материал. Медицинский силикон — материал, из которого производится большая часть менструальных кап. Он безвреден, легко стерилизуется. Материал изделия должен быть сертифицирован;
стоимость. Различают бюджетные чаши китайского производства, российские капы средней ценовой категории и премиальные европейские изделия.

Выбирая чашу, стоит учитывать все критерии, чтобы ее использование было максимально комфортным и безопасным.

Как выбрать менструальную чашу?

При покупке капы для месячных женщинам следует иметь в виду несколько критериев.

Размеры чаши

Учитываются диаметр, высота, длина хвостика. Большинство производителей предлагают приобрести изделия двух типов — S и L. При определении размера важен женский возраст и тонус стенок влагалища. У размера S диаметр меньше, обычно он подходит для нерожавших девушек и женщин. Для тех, у кого были роды (естественные или с помощью кесарева сечения), рекомендован размер L, имеющий больший диаметр и остальные параметры;

Расположение шейки матки

Может быть высоким, средним и низким. Чтобы определить положение, нужно ввести пальцы внутрь влагалища. Если они введены полностью, это говорит о высоком расположении шейки матки. Подойдет чаша удлиненной формы, большего размера. Среднее расположение: пальцы удается ввести на две трети или наполовину. Можно выбрать капу размера M, ориентируясь на высоту от 48 до 54 мм. Если пальцы входят на треть, можно говорить о низком расположении шейки матки. Следует отдать предпочтение коротким компактным чашам. У 85% женщин наблюдается среднее расположение.

Объем менструальных выделений

Нормой кровопотери в период менструации считается объем в 35 мл. Следует ориентироваться на индивидуальные особенности женского организма. Капа S вмещает от 15 до 25 мл, M — 25–30 мл, чаша L вмещает 30–35 мл, капа размером XL — от 35 до 42 мл. Чем обильнее менструация, тем больше должен быть объем и размер чаши.

Степень жесткости материала

Наиболее популярными являются менструальные чаши средней степени жесткости. Они хорошо раскрываются, надежно защищают от протеканий и не доставляют дискомфорта. Чаши с более плотными стенками подойдут женщинам, активно занимающимся спортом. Мягкие капы рекомендованы тем, у кого наблюдается опущение стенок влагалища или есть неприятные ощущения при установке чаши средней жесткости.

Зная как подобрать менструальную чашу, девушка сможет приобрести качественное изделие, подходящее именно ей.

Как использовать и хранить менструальную чашу?

Правильно введенная капа не протекает и не мешает. Если чаша выбрана верно, пользоваться ей будет несложно. Трудности могут возникнуть в первый раз, в дальнейшем женщины быстро справляются с введением и извлечением чаши.

Как правильно вставить менструальную чашу?

Нужно сложить ее удобным способом, выбрать комфортную позу и ввести чашу во влагалище. При возникновении сложностей с введением можно нанести на ободок небольшое количество лубриканта на водной основе. Внутри капа расправляется, ободок принимает круглую или овальную форму.

После установки надо убедиться, что чаша раскрылась. Проверить это можно, если взять ее пальцами у основания и слегка покрутить. Не до конца раскрытая чаша будет протекать и вызывать неприятные ощущения.

В интернете можно найти много обучающих видео, поясняющих, как пользоваться менструальной чашей. Женщинам предлагаются различные способы введения. Попробовав разные варианты, легко определить наиболее удобный.

Как извлечь чашу для месячных?

Находящаяся внутри чаша прилегает к стенкам влагалища. Чтобы вынуть ее, нужно нарушить вакуум. Для этого следует плотно сжать капу, потянуть вниз и немного вбок, слегка раскачивая. Опорожнять чашу рекомендуется три раза в сутки. 12 часов — максимальный срок, в течение которого капа может находиться внутри.

Тем, кто только начинает знакомство с этими средствами личной гигиены, рекомендуется доставать чашу в ванной или сидя на унитазе. Так можно исключить возможность пролить содержимое, запачкаться. Если не получается вынуть с первой попытки, не стоит отчаиваться и паниковать. Капа не может затеряться внутри или застрять.

Манипуляции по введению и извлечению чаши следует производить аккуратно. Важно, чтобы руки были чистыми, а ногти — короткими. Длинный острый маникюр может стать причиной травмирования. Перед использованием менструальной чаши следует ознакомиться с инструкцией.

Как ухаживать за чашей?

В начале менструации нужно прокипятить чашу на плите или в простерилизовать в микроволновой печи в течение 3-5 минут. После завершения месячных необходимо провести ту же процедуру.

В критические дни следует тщательно промывать чашечку под проточной водой с мылом. В отсутствие доступа к раковине можно воспользоваться водой из бутылочки или антибактериальными салфетками.

Хранить капу между периодами использования желательно в темном, прохладном месте. Часто в комплекте с изделием идет тканевый мешочек для хранения. Теплое место, полиэтиленовая упаковка не подходят для содержания — они могут спровоцировать размножение бактерий.

Противопоказания

Женщинам, которые не уверены, можно ли им использовать менструальную чашу, следует проконсультироваться с гинекологом. Рекомендовано обратиться к врачу, воздержаться от применения в следующих случаях:

аномалии в развитии половых органов;
вагинальная инфекция;
опущение или выпадение органов малого таза;
новообразования в области влагалища, шейки матки;
аллергия на латекс, резину (медицинский силикон — гипоаллергенный материал);
недавние роды, гинекологическая операция или выкидыш;
ранее перенесенный синдром токсического шока.

Девственницам также стоит посоветоваться с гинекологом, если введение менструальной капы вызывает дискомфортные ощущения.

Чем хороша менструальная чаша?

Многоразовая капа имеет множество преимуществ по сравнению с одноразовыми средствами гигиены — тампонами и прокладками. Плюсы применения менструальных чаш:

надежность. Чаша защищает от протеканий днем и ночью, не видна снаружи. С ней можно заниматься спортом, купаться в море и бассейне;
экономичность. Капу можно использовать от двух до десяти лет. Она заменяет около одной тысячи прокладок и существенно экономит бюджет;
комфорт и гигиеничность. При правильном введении чаша не ощущается. При ее использовании отсутствуют запахи, опрелости, натирания;
безопасность. Капа не сушит слизистую, не влияет на микрофлору влагалища;
экологичность. Чаша безвредна для окружающей среды.

Рекомендуется покупать менструальную чашу в специализированных магазинах, аптеках, на проверенных сайтах. Приобретение сертифицированных товаров — гарантия безопасности и здоровья.

Источники

Петухова Г. С., Черепнина А. Л., Медведева П. И. // Влияние средств интимной гигиены на симптомы вагинального дискомфорта у женщин детородного возраста, в том числе у беременных женщин // Репродуктивное здоровье в Беларуси // 2009;
Балакина М. В. // Средства женской гигиены: безопасность для здоровья и окружающей среды // Сырье и упаковка.

Информация представлена в ознакомительных целях и не является медицинской консультацией или руководством к лечению со стороны uteka.ru. Не занимайтесь самолечением, при появлении симптомов заболевания обратитесь к врачу.

Средний рейтинг 5 из 5 на основе 3 голосов

Источник

Как пользоваться менструальной чашей

Как ввести менструальную чашу

Займите удобную позицию: стоя, сидя, присев на корточки или на колени. Расслабьтесь и не торопитесь.
Сверните чашу одним из способов и держите её одной рукой.
Оставайтесь расслабленной. Свободной рукой аккуратно раздвиньте половые губы и введите закругленный край свернутой чашечки внутрь влагалища.
Введите чашу внутрь. Направляйте её к пояснице, а не строго вверх. Когда чашечка введена полностью, отпустите её. Она должна раскрыться внутри. Если она не раскрылась, нажмите на дно чаши и попробуйте её повернуть.
Чаша должна быть полностью внутри, включая хвостик.
Правильно введённая чаша совсем не ощущается и может находиться внутри до 12 часов.

Как извлечь чашу

Для извлечения чаши сядьте на корточки или на унитаз
Потужьтесь мышцами вниз, чтобы чаша опустилась пониже.
Ухватитесь за дно чаши. Если вы не можете достать дно чаши, подтяните чашу вниз за хвостик, а потом возьмитесь за дно.
Сожмите чашу за дно и, медленно раскачивая, двигайте её вниз.
Если чаша сильно присасывается, введите палец вдоль чаши и надавите на её стенку внутрь, как бы «отлепляя» чашу от стенок влагалища.
Удерживая чашу вертикально, достаньте её полностью и вылейте выделения из чаши в унитаз.

Как мыть чашу

Сполосните чашу сначала холодной водой, чтобы избежать потемнения чаши.
Потом промойте чашу тёплой водой с мылом. Используйте мягкое неароматизированное мыло или средство для интимной гигиены.
После этого чашу можно снова вводить.
После окончания менструации продезинфицируйте чашу — прокипятите в воде или используйте специальное средство для дезинфекции.
Храните чашу в тканевом мешочке или контейнере с вентиляционными отверстиями.

Рекомендуем так же посмотреть наглядное видео, как работает менструальная чаша

Купите свою первую чашу!

Вопросы и ответы о менструальных чашах
Что говорят девушки? Отзывы о чашах
Купить менструальную чашу

Источник

Комментарий от эксперта
Гинеколог Анастасия Дегтева

В эпоху заботы об экологии и осознанного потребления менструальные чаши стали популярным средством гигиены. Прокладки и не менее популярные тампоны пока лидируют, но это ничуть не умаляет достоинств чаши. Многие до сих пор с опаской относятся к модному продукту гигиены. Зачастую чаша для сбора месячных вызывает много вопросов у девушек: как использовать, как правильно выбрать и как её потом дезинфицировать. Однако сложностей с этим продуктом не больше, чем с другими продуктами женской гигиены.

Чаша для менструации: преимущества и особенности

Чаша для менструации (или капа для менструации) – это специальное приспособление, собирающее выделения. Изготавливается из гипоаллергенных материалов: латекса или медицинского силикона. Все чаши имеют куполообразную форму, а вот «хвостик» может отличаться в зависимости от модели и бренда. На более вытянутых чашах этого хвостика иногда не бывает совсем, его заменяет продолговатое основание чаши.

Надевается (вставляется) данное средство на шейку матки. В отличие от других средств гигиены (прокладок,
тампонов) чаша не впитывает выделения, а собирает их. Чтобы избавиться от этих выделений, достаточно достать чашу, вылить содержимое, помыть и использовать заново. Многие девушки отмечают, что благодаря чашам можно забыть о месячных, как о проблеме, и наслаждаться жизнью даже во время менструации.

Преимущества чаши

Существенно сокращает появление инфекций, в том числе вагиноз; никак не влияет на pH и микрофлору влагалища за счёт безопасных материалов, из которых она изготавливается.
В чашу помещается больше выделений (до 30 мл), чем в тот же тампон, что особенно удобно в первые дни менструации, когда месячные обильнее.
Одна чаша предотвращает тысячи выброшенных тампонов и прокладок, которые могут разложиться и исчезнуть с нашей планеты ещё очень нескоро. Это убедительный аргумент в пользу экологии для тех, кто придерживается осознанного потребления.
Чаша существенно сэкономит бюджет. Достаточно только раз заплатить за чашу и пользоваться ей в течение 5 лет. В то время как на популярные средства женской гигиены (тампоны, ежедневные или ночные прокладки и т.д.) приходится тратить финансы ежемесячно.
Синдром токсического шока от применения чаши для месячных маловероятен. Это полностью не исключено, но риск развития данного заболевания существенно снижен.

Как использовать чашу для менструации: инструкция

Перед использованием менструальной чаши вымойте руки с мылом. Это правила интимной гигиены, которыми нельзя пренебрегать.
Вводите чашу в удобном положении: сидя или стоя.
Далее чашу необходимо согнуть (завернуть край) для удобства её введения. Методов сгибания чаши не мало. Нужно попробовать и выбрать наиболее подходящий.
Возьмите чашу и введите ещё так, чтобы она была чуть ниже шейки матки. Если определить это трудно, то можно нащупать этот край пальцем (плотное закруглённое образование).
Далее следует слегка повернуть чашу и отпустить, чтобы она расправилась у стенок влагалища и плотно прижалась к ним. Не стоит переживать если установить чашу с первого раза не получится. Для дополнительной помощи можно воспользоваться лубрикантом, с ним чаша будет легче входить во влагалище и не вызовет возможного дискомфорта. Выбирайте натуральные лубриканты на водной основе, они безопасны для организма.
В первые разы использования можно подстраховать себя и использовать также прокладку, чтобы убедиться в отсутствии протеканий.

Носить чашу дольше 8–12 часов не рекомендуется. Несмотря на то, что данный продукт изготовлен из безопасных, гипоаллергенных материалов (медицинского силикона, латекса), лучше не пренебрегать рекомендациями и менять капу в течение указанного времени.

Про преимущества и особенности прокладок и тампонов можно подробнее прочитать в предыдущих статьях.

Как доставать чашу для менструаций?

Вымойте руки и займите удобное положение. Расслабьтесь.
У чаши есть специальный хвостик, который крепится за основание. Возьмитесь за этот хвостик большим и указательным пальцем, сожмите его и слегка покрутите капу (чашу), чтобы сдвинуть или «разгерметизировать» её от стенок влагалища.
Далее, держась за основание чаши, просто потяните её вниз и медленно вытащите.
После использования чаши её необходимо сполоснуть в холодной воде, затем вымыть в тёплой воде с мылом. Далее чащу можно снова использовать.

Как правильно выбрать размер менструальной чаши

Считается, что если вам до 25-30 лет и вы не рожали, то для вас оптимальными будут чаши маленьких размеров. После родов и после 30 лет лучше выбирать капы бОльшего размера, подойдут 44–48 мм. Размер чаши напрямую связан с эластичностью и «крепостью» мышц тазового дна. Эти мышцы помогают чаше плотно прилегать к стенкам влагалища и лучше удерживаться там. Считается, что после 30 лет эти мышцы ослабевают. Но это индивидуально.

Для более точного подбора размера можно использовать специальные таблицы от производителя.

Для того, чтобы определить длину капы для сбора месячных, нужно узнать высоту, на которой располагается шейка матки. Для этого во влагалище вводятся два пальца. Когда пальцы введены полностью, но до шейки матки вы не достаёте, тогда капа от 54 мм — подходящий вариант. До шейки матки можно достать пальцем, но они только на половину (или чуть меньше) находятся во влагалище, тогда выбирайте капы от 45 мм. Соответственно, если до шейки матки достать легко, а пальцы введены во влагалище совсем чуть-чуть, то вам подойдут капы до 45 мм (для низко расположенной шейки матки).

Нужно ли кипятить?

После того, как месячные закончились, чашу необходимо продезинфицировать. Популярный способ – кипячение. Нужно опустить чашу в кипяток и дать ей «повариться» в течение 4-6 минут. Это старый проверенный годами метод дезинфекции и стерилизации, актуальный до сих пор.

Однако кипятить капу всегда не обязательно, есть и другие методы:

Специальные салфетки для дезинфекции чаш. Они работают по такому же принципу, как и любые влажные салфетки. Нужно хорошо протереть чашу и оставить её сушиться.
Таблетки для дезинфекции. Достаточно растворить одну таблетку в воде и опустить в этот раствор чашу на 20 минут. Это удобный способ, который не требует даже ополаскивания.

Есть ли противопоказания?

Рекомендуем проконсультироваться со специалистом перед тем как использовать чашу, выяснить все за и против. Чаша подходит практически всем, а противопоказания встречаются не так часто.

Если есть внутриматочная спираль, то капа не подойдёт, так как спираль можно повредить при введении или выведении капы.
Аллергия (случаи аллергии на латекс, силикон или резину есть, но они довольно редки).
Сильное опущение органов малого таза.
Различные воспаления и серьёзные заболевания половой системы.

Чаша для сбора менструации – удобный продукт гигиены в период месячных, которым можно пользоваться наравне с другими продуктами. Капа подойдёт при обильных выделениях, при купании в водоёмах. Большинство женщин предпочитают капы (чаши) для занятий спортом. Если вы только планируете использовать чашу для менструаций, можете дать себе время привыкнуть к ней. Например, использовать чашу в течение дня, а ночью отдать предпочтение ночной прокладке Kotex Natural, которая поможет расслабиться во время сна и ни о чём не думать.

Источник

Ввести чашу иногда непросто, особенно когда вы только начинаете свое знакомство с Lunette. В этой статье мы собрали все наши лайфхаки, накопившиеся за 15-летний опыт работы.

Все мы разные со своими длиной цикла и обильностью выделений, положением шейки матки, состоянием мышц тазового дна, и этот список можно продолжать. Именно практика покажет вам, какой способ введения чаши будет самым комфортным и легким для вас. Главное — не сдаваться, а просто отложить чашу до следующего цикла, если не получается. Не стоит пытаться вводить чашу много раз подряд, так можно натереть нежную слизистую. Тут можно провести параллель с контактными линзами: офтальмологи также не рекомендуют вставлять линзы в глаза десятки раз подряд, лучше пробовать понемногу каждый день. Так и с чашей: понемногу каждый цикл, и все обязательно получится!

В этом видео мы в том числе рассказываем о введении чаши и способах сворачивания:

Итак, в самый первый раз:

Перед тем как использовать чашу, внимательно прочтите нашу инструкцию. Русскоязычную инструкцию мы прикладываем к каждой упаковке Lunette. Это действие может показаться очевидным, но многие из нас так взволнованы новым опытом, что про инструкцию мы вспоминаем в последнюю очередь.

Постарайтесь расслабиться. Если вы нервничаете, мышцы влагалища будут напряжены, и ввести чашу будет сложнее. Выберите момент, чтобы вас никто не побеспокоил и дышите глубже. Вводить чашу, как и ее извлекать, вовсе не больно.
Познакомьтесь со своим телом: проведите пальцем по месту входа во влагалище. Также пощупайте пальцем внутреннюю часть влагалища. Влагалище часто отклонено назад, поэтому чашу лучше вводить под углом 45 градусов по направлению к копчику.

Мы рекомендуем вводить чашу уже во время менструации: наше влагалище более гибкое, а менструальные выделения действуют как смазка. Если хочется потренироваться перед менструацией, тут поможет обильная смазка лубрикантом на водной основе, смазать можно и чашу, и влагалище. Плюс введения чаши до менструации: у вас будет более стабильное состояние, без боли, крови, всплеска гормонов и лишнего стресса.
Чашу стоит всегда чем-то увлажнять перед введением – водой или смазкой. А самое лучшее вводить чашу в душе, вот где все должно пройти как по маслу! И менять чашу в душе очень удобно.
Лежа, на унитазе или на корточках — вы можете перепробовать любые позы и найти что-то свое.
Попробуйте разные способы сворачивания. Самый популярный – буквой «C» или сердечком.

Лучше ниже, чем выше! В отличие от тампона чашу не надо вводить глубоко. Чаша устраивается внутри под шейку матки, и если есть место для маневра, она сама поднимется выше.
Проверьте хвостик после введения чаши. Если он ощущается или трет, укоротите его чистыми ножницами. Хвостик лучше укорачивать постепенно, чтобы вы были уверены, что справляетесь и без него при извлечении.
Чтобы чаша не протекала, ее необходимо правильно ввести. После того, как вы вставите чашу, она может издать небольшой характерный хлопок при раскрытии. Также нормально этого не слышать. После введения проведите пальцем по донышку, оно должно быть округлым. Если донышко сплюснуто, есть вероятность, что чаша все-таки не раскрылась. Возьмитесь за донышко и попробуйте слегка провернуть чашу, это поможет ей раскрыться полностью.

Как понять, что чаша введена правильно?

Вы не чувствуете, что она внутри. Только при осознанном напряжении мышц тазового дна можно понять, что она там.
Она не протекает.
Хвостик не натирает и не мешает.
У вас появляется чувство легкости, и вы думаете, почему эта идея с чашей не пришла вам в голову раньше?

А если у меня низкая шейка матки?

В этом случае мы рекомендуем чашу поменьше.

Введение чаши при низкой шейке матки может быть задачей посложнее. Вы уже подрезали или отрезали хвостик? Такой тюнинг сделает чашу короче, и она лучше поместится по влагалище.

Один трюк, который мы всегда советуем — вывернуть чашу наизнанку перед введением. Этот способ тоже делает чашу короче, но тут есть один минус: донышко чаши будет гладким, за него будет не так просто ухватиться. Если вы уже гуру в извлечении чаши с помощью внутренних мышц, то проблем не возникнет.

Этот совет подходит для всех, не только при низкой шейке: вводите чашу одним ободком вперед, дайте ему раскрыться, а потом подтолкните чашу чуть дальше. Не забывайте, что мы вводим чашу не вертикально, а под углом. Нам надо пристроить чашу сразу под шейку матки, так чтобы чаша ее не задевала и не напирала на нее. Бывает и такое, что шейка матки чуть отклонена в сторону, и чашу следует вводить с учетом своей физиологии. В этом плане при следующем походе к гинекологу всегда можно уточнить положение своей шейки матки и ее высоту, это облегчит нам задачу!

А если у вас остались вопросы, пишите нам, мы поможем и поддержим.

Источник