Магний – настоящая «звезда» среди минералов. Ведь препараты на его основе назначаются каждому третьему пациенту: детям – при недоборе массы и задержке развития, женщинам – при тяжелом течении ПМС, беременности и менопаузе, мужчинам – при тяжелых физических нагрузках. Дополнительный прием магния назначается и при стрессах, депрессиях, нервном тике и раздражительности, бессоннице и судорогах, необъяснимых нарушениях ритма сердца, вегетососудистой дистонии, эндокринологических дисфункциях.
Причины столь высокой «популярности» минерала медики объясняют просто:
- Около 70% людей имеют выраженные симптомы его дефицита в организме;
- Магний участвует в проведении нервных импульсов во всех типах мускулатуры, включая сердечную и гладкую. То есть его недостаток – прямая дорога к нарушению работы сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной системы;
- Магний хоть и широко распространен в природе, но получить его с пищей могут не все. Ведь содержится он в не самых популярных продуктах – семенах тыквы и кунжута, орехах, бобовых культурах и зеленых овощах. Лишь сторонники правильного питания и веганы употребляют их ежедневно;
- Усвоение магния во многом зависит от рациона. Обилие в нем насыщенных жиров, газировки и кофе снижает усвоение до 20-30%.
Таким образом, дефицит магния испытывают 70-90% людей. И это именно тот минерал, о дополнительном приеме которого стоит позаботится каждому человеку. А в особенности женщинам в период беременности и менопаузы, спортсменам и всем, кто регулярно испытывает симптомы расстройства работы нервной системы – судороги, тахикардию и нервный тик.
Глицинат магния: в чем особенность этого соединения
Дефицит элемента в рационе усугубляется еще и трудностями его усвоения. Так, для быстрого всасывания из кишечника магний обязан быть в растворимой или хелатной форме. Имеет значение и присутствие полиненасыщенных жирных кислот. Поэтому из минеральных добавок магний усваивается всего на 30-40%. Это приводит к определенным сложностям в расчете дозировки и дальнейшему проявлению неприятных симптомов, невзирая на прием препаратов.
Глицинат магния – хелатная или органическая форма. Минерал в ней представлен в виде соединения с незаменимой аминокислотой – глицином. Поэтому и усваивается такая форма на 85-100%:
- Это позволяет с легкостью рассчитать дозировку;
- Избавляет от необходимости соблюдения условий по образу питания – глицинат магния всасывается вне зависимости от присутствия растительных жиров и его антогонистов – кальция и витамина D;
- При приеме хелатной формы восстановить уровень минерала в организме удается без долгого накопительного периода – почувствовать улучшение состояния можно уже с первых дней приема.
Глицинат магния хорош и отсутствием побочных эффектов. Если минеральные соединения провоцируют расстройство пищеварения и диарею, то при приеме органической соли такой риск полностью исключен.
Показания к приему глицината магния
По статистике, более 70% испытывают недостаток магния в организме. Причем в числе этих людей даже приверженцы правильного, сбалансированного питания. Ведь его дефицит связан не только с малым количеством в рационе, но и трудностями всасывания, быстрым вымыванием из организма и рядом других факторов. Поэтому медики рекомендуют принимать его при обнаружении хотя бы одного из симптомов дефицита:
- Раздражительность и нарушения сна;
- Дрожание рук и нервный тик;
- Судороги икроножных мышц и свода стопы;
- Нарушение концентрации внимания, рассеянность;
- Аритмия;
- Головные боли, мигрень;
- Выраженные симптомы ПМС – раздражительность, сонливость, повышение аппетита и прочие;
- Снижение работоспособности и быстрая утомляемость;
- Хроническая усталость и депрессия;
- Беспричинный страх, панические атаки.
Существуют и категории людей, которые особенно остро нуждаются в приеме глицината магния. В частности, это люди с хроническими патологиями сердечно-сосудистой и нервной систем, а также те, у кого магний расходуется и вымывается из организма быстрее – спортсмены, беременные женщины и львиная доля офисных сотрудников.
Глицинат магния при сердечно-сосудистых заболеваниях
Одна из важнейших ролей этого минерала в организме – регулирование работы мышц и, в частности, сердца. Магний обеспечивает верное прохождение нервного импульса и чередование фаз сокращения и расслабления желудочков и предсердий. Поэтому одним из первых симптомов его недостачи в организме становится тахикардия. Глицинат магния выполняет и другие задачи:
- Блокирует потерю калия, который нередко называют «пищей» сердечной мышцы;
- Расслабляет гладкую мускулатуру сосудов, чем приводит к снижению артериального давления и уменьшению частоты гипертонических кризов;
- Разжижает кровь, препятствует образованию тромбов в коронарной системе – это главный инструмент профилактики инфарктов;
- Снижает проявления стенокардии.
Глицинат магния при болезнях сердечно-сосудистой системы рекомендуется принимать на постоянной основе, с небольшими перерывами – на 5-7 дней через каждые 2-3 месяца. Дозировка же напрямую зависит от пола и возраста пациента. Для женщин это 300-350 мг в сутки, для мужчин – 400-450 мг.
Глицинат магния при беременности и лактации
Когда говорят, что будущим мамам нужно кушать за двоих, имеют ввиду отнюдь не жирную пищу и сладости, а витамины и минералы. В частности, магний оказывает влияние на развитие нервной ткани плода, отвечает за умственные способности будущего малыша, гармоничность его развития. Поэтому беременным женщинам необходимо принимать глицинат магния с 8-ой недели и вплоть до окончания периода кормления грудью в дозировке 300-350 мг в сутки.
Кроме того, нормализация уровня магния в организме защитит будущую мать:
- От стрессов и невротических состояний;
- Риска развития остеопороза;
- Симптомов гестоза и высокого артериального давления на поздних сроках;
- От послеродовой эклампсии и судорог.
Глицинат магния для спортсменов
Этот препарат высоко ценится и легкоатлетами, и бодибилдерами, поскольку он способствует набору мышечной массы и повышению выносливости. А также магний помогает бороться с «побочными эффектами» тренировок:
- Судорогами и синдромом беспокойных ног;
- Болью от растяжений и ушибов;
- Тахикардией.
Микроэлементу свойственно выводиться с потом и вымываться при высокобелковом питании, потреблении энергетиков. Поэтому спортсменам в период активных тренировок и набора массы рекомендуется увеличивать дозировку магния глицината до 420-260 мг в сутки.
Магний для офисных сотрудников
Эта группа наиболее подвержена дефициту магния и сердечно-сосудистым заболеваниям ввиду своего образа жизни:
- Малая физическая активность ухудшает кровообращение и работу всех мышц, включая и сердечную;
- Частота употребления кофе и газировок на рабочем месте способствует вымыванию магния из организма;
- Нерациональное питание приводит к дефициту минерала уже при расчете его в рационе;
- Высокие умственные нагрузки и уровень стресса также повышают потребность.
Офисным работникам необходимо принимать по 300-320 мг глицината магния для профилактики неврозов, депрессий и сердечно-сосудистых болезней. Поможет он и в работе, поскольку минерал стабилизирует работу мозга и повышает концентрацию внимания.
Как принимать глицинат магния
Принимать препараты этого микроэлемента рекомендуется на ночь. Ведь магний способствует успокоению и расслаблению, снятию судорожного симптома, который нередко атакует именно по ночам. Но общую дозировку можно разделить и на 2 приема – утром и вечером.
Выпускается магния глицинат в виде капсул и растворов. Первый вариант будет удобнее для взрослых, второй – для детей с 6-месячного возраста. Обратите внимание, что давать препарат малышам можно только после консультации с врачом. Обычно его назначают:
- При недостаточном наборе массы тела;
-
Синдроме гиперактивности и дефиците внимания; -
Задержке психо-речевого развития.
Малышам раствор глицината магния выпаивают из ложечки, капсулы же взрослым просто достаточно запить водой.
Противопоказания и передозировка
Магний и глицин – не те элементы, избыток которых способен вызывать у человека серьезные нарушения. Их излишки быстро выводятся с потом и мочой. Поэтому единственными ограничениями к приему остаются лишь патологии почек. Снизить дозировку стоит и при появлении расстройства пищеварения – спастических болях в области живота и диарее.
Обзор препаратов глицината магния
В интернет-магазине GoodTabs представлен достаточно широкий ассортимент препаратов магния, чтобы вы могли выбрать подходящий вариант для себя и близких:
- Country Life Chelated Magnesium Glycinate 400 мгв упаковках по 90 и 180 таблеток. Препарат соответствует всем требованиям, предъявляемым к эко-продукции, безопасен для применения и удобен в дозировке. Женщинам и офисным сотрудникам достаточно 1 капсулы в день перед сном, а физически активным людям и спортсменам дозировка может быть увеличена до 3 приемов;
- Solaray Magnesium Glycinate 400 мг в упаковках 120 и 240 капсул. Этот препарат не содержит продуктов животного происхождения, чем особенно хорош для веганов;
- KAL Magnesium Glycinate 400 в упаковках по 90 и 180 капсул. Также подходит для веганов, а основным формообразующим веществом является целлюлоза – гипоаллергенный и безопасный компонент, препараты на основе которого можно использовать даже детям.
Глицинат магния– вещество, способное устранить целый ряд неприятных симптомов, снижающих вашу продуктивность: нарушение концентрации внимания, депрессию, раздражительность и головные боли. А его регулярный прием станет надежной профилактикой болезней сердечно-сосудистой и нервной систем.
Общая информация
Номер регистрационного удостоверения РФ
RU.77.99.11.003.R.002531.08.22
Форма выпуска / дозировка
Таблетки массой 600 мг±7,5%
Состав
Глицинат магния, кукурузный крахмал., Е460i, Е464, Е470
Применение
Область применения
Для реализации населению в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника магния.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность и кормление грудью, лактазная недостаточность.
Беременность и лактация
—
Рекомендации по применению
Взрослым по 2 таблетки 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц.
Особые указания
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Влияние на способность управлять трансп. ср. и мех.
—
Условия хранения
Хранить при температуре от 0°С до 25°С, в оригинальной упаковке изготовителя, в недоступном для детей месте.
Условия транспортирования
—
Протоколы исследований
Экспертного заключения ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» № 410/Э-241/б-22 от 28.04.2022 г., сводного протокола исследований (испытаний) ИЛЦ ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» № 5108/0279/17-22 от 26.04.2022 г. (аттестат аккредитации № РОСС RU.0001.21ИП14)
Регистрационные данные
Номер регистрационного удостоверения РФ
RU.77.99.11.003.R.002531.08.22
Дата регистрации
2022-08-01
Дата переоформления
—
Статус регистрации
Действующий
Дата окончания действия
—
Дата аннулирования
—
Дата обновления информации
2022-08-24
Состав
|
Компонент |
Количество |
% от рекомендуемой суточной дозы |
|
Магний |
400 мг |
100 |
|
Витамин C |
27 мг |
45 |
|
Витамин B6 |
5 мг |
250* |
|
Витамин B2 |
3 мг |
188* |
Содержит подсластитель (изомальт), при чрезмерном употреблении может оказывать слабительное действие.
Пищевая и энергетическая ценность:
1 саше-пакет содержит 63 кДж/15 ккал, жиры 0 г, белки 0 г, углеводы 0,9 г.
Указания для больных сахарным диабетом: не содержит хлебных единиц.
Показания к применению
- Способствует питанию мышечной и нервной системы, а также поддержанию сбалансированного электролитного баланса.
- Дополнительный источник магния, витаминов С, В6, В2.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью, склонность к расстройству функции кишечника.
Способ применения и дозы
Содержимое 1 саше-пакета развести в стакане воды комнатной температуры (200 мл), взрослым принимать 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.
Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Условия хранения
Хранить в сухом, недоступном для детей месте, при температуре не выше 25°С.
Срок годности
3 года.
Особые указания
БАД (биологически активная добавка). Не является лекарственным средством.
Действие
-
Магний – является важным минеральным веществом, которое участвует во всех метаболических обменных процессах – углеводном, белковом и жировом, а также в проведении нервного возбуждения, способствует сокращению миокарда, повышает устойчивость к стрессу, обладает антиаритмическим действием. Магний принимает непосредственное участие в поддержании электролитного баланса. Необходим для поддержания здоровья мышечной, сердечно-сосудистой и нервной систем.
-
Витамин С – способствует оптимизации функционирования иммунной системы, повышает сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам внешней среды.
-
Витамин В6 — один из важнейших витаминов группы В, который положительно воздействует на нервную систему, повышает работоспособность, стимулирует мозговую активность и физическую выносливость. Способствует ускорению роста мышечных тканей, так как является необходимым элементом метаболизма белков. Мышцы становятся более сильными и медленнее утомляются.
-
Витамин В2 – способствует повышению защитных сил организма, положительно влияет на работу центральной нервной системы.
Применение при беременности и кормлении грудью
Противопоказано при беременности и в период лактации.
Список литературы (источники):
- Государственный реестр лекарственных средств
- Анатомо-терапевтическо-химическая классификация (ATX)
- Международная классификация болезней (МКБ-10)
- Официальная инструкция от производителя
Форма выпуска: Порошок
Цены в аптеках: Минск
48,00 — 60,75 р.
Содержание
- Что представляет собой препарат и для чего он применяется
- Не применяйте препарат
- Предостережения и меры предосторожности
- Другие лекарственные препараты и данный препарат
- Беременность, кормление грудью и фертильность
- Управление транспортными средствами и работа с механизмами
- Препарат содержит калий
- Как принимать препарат
- Возможные побочные эффекты
- Как хранить препарат
- Состав
- Как выглядит препарат и что содержится в упаковке
- Срок годности
- Условия отпуска
Что представляет собой препарат и для чего он применяется
Магний-Диаспорал® 400 мг представляет собой минеральный препарат, содержащий действующее вещество магний (в виде магния цитрата).
Магний-Диаспорал® 400 мг используется для лечения и профилактики дефицита магния у взрослых.
Дефицит магния возникает из-за
— недостаточного употребления магния, например, из-за несбалансированного питания или употребления пищи в недостаточных количествах у пожилых людей
— повышенной потребности в магнии при стрессе, сильном потоотделении, интенсивных занятиях спортом, беременности и кормлении грудью.
Не применяйте препарат
— если у Вас аллергия на цитрат магния или другие компоненты этого препарата (перечислены в Разделе «Состав»);
— если у Вас тяжелое нарушение функции почек (скорость клубочковой фильтрации <30 мл/мин);
— если у Вас нарушения сердечной проводимости, при которых замедляется частота сокращений сердца (брадикардия).
Предостережения и меры предосторожности
Перед началом приема Магний-Диаспорал® 400 мг рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом или провизором.
Дети и подростки
Опыта применения у детей и подростков не имеется.
Другие лекарственные препараты и данный препарат
Если Вы принимаете, недавно принимали или планируете принимать какие-либо иные лекарства, то сообщите об этом лечащему врачу или провизору.
По возможности следует избегать совместного приема с другими лекарственными препаратами. Для снижения риска возникновения возможных взаимодействий, выдерживайте 2-3-часовой интервал между приемами Магний-Диаспорал® 400 мг и других препаратов.
— В случае приема фторидов и тетрациклинов, следует строго соблюдать 2-3 часовой интервал.
— Антибактериальные препараты (аминогликозиды), препараты, вызывающие более частые мочеиспускания (тиазид, фуросемид) и препараты, блокирующие секрецию кислоты в желудке (омепразол, пантопразол), а также препараты, содержащие действующие вещества цисплатин, циклоспорин А, фоскарнет, цетуксимаб, эрлотиниб, пентамидин, рапамицин и амфотерицин В могут вызывать дефицит магния. Спросите лечащего врача, не нужно ли Вам адаптировать суточную дозу магния.
Беременность, кормление грудью и фертильность
Если Вы беременны, кормите грудью, полагаете, что беременны, либо планируете забеременеть, перед применением этого препарата проконсультируйтесь с лечащим врачом или провизором.
Применять Магний-Диаспорал® 400 мг во время беременности и грудного вскармливания можно, причин для беспокойства нет. Многолетний опыт свидетельствует о том, что воздействия магния цитрата на мужскую и женскую фертильность не ожидается.
Управление транспортными средствами и работа с механизмами
Магний-Диаспорал® 400 мг не влияет на способность к управлению транспортными средствами и работу с механизмами или его воздействие незначительно.
Препарат содержит калий
В лечебной дозе содержится 4,43 ммоль (173,2 мг) калия. Это следует учитывать у пациентов с почечной недостаточностью или у пациентов, находящихся на диете с контролируемым потреблением калия.
Как принимать препарат
Всегда принимайте этот лекарственный препарат точно так, как написано в этом листке-вкладыше, или, как Вам объяснили врач или провизор. Если Вы в чем-то не уверены, проконсультируйтесь с лечащим врачом или провизором.
Нарушение функции почек
В случае тяжелого поражения функции почек, следует избегать применения магния.
Рекомендуемая доза:
1 пакетик в сутки.
1 пакетик порошка Магний-Диаспорал® 400 мг соответствует суточной дозе 400 мг магния.
Способ применения:
Растворить в 1/2 стакана воды 1 пакетик порошка Магний-Диаспорал® 400 мг и выпить.
Если Вы приняли больше Магния-Диаспорал® 400 мг, чем необходимо:
При нормальном функционировании почек, побочных эффектов не ожидается. Излишний магний выводится через почки.
Если Вы приняли больше препарата, чем прописано, или если этот препарат принял кто-то, кому это противопоказано (см. Раздел «Не применяйте препарат»), обратитесь за оценкой риска и советом к лечащему врачу или провизору.
Если Вы забыли принять Магния-Диаспорал® 400 мг
Не принимайте двойную дозу, если в прошлый раз прием препарата был пропущен.
При наличии дополнительных вопросов о применении этого препарата, проконсультируйтесь с лечащим врачом или провизором.
Возможные побочные эффекты
Как и любой другой препарат, это лекарство может вызывать побочные эффекты, но не у всех.
Нечасто (может проявиться у от 1 до 10 пациентов из 1000):
— Мягкий стул вплоть до поноса в начале лечения (безопасно, и, при продолжении лечения, этот эффект обычно наблюдается реже).
Очень редко (может проявиться у менее 1 пациента из 10000)
— Усталость, если Магния-Диаспорал® 400 мг применяется в течение длительного времени.
При возникновении любого побочного эффекта следует временно прекратить лечение. После ослабления и/или прекращения симптомов, можно вновь продолжать лечение, но в меньших дозах.
Сообщение о нежелательных реакциях
Если у вас возникают какие-либо нежелательные реакции, проконсультируйтесь с врачом или работником аптеки или медицинской сестрой. К ним также относятся любые нежелательные реакции, не указанные в листке-вкладыше. Вы также можете сообщить о нежелательных реакциях напрямую через www.rceth.by. Сообщая о нежелательных реакциях, вы помогаете получить больше сведений о безопасности препарата.
Как хранить препарат
Лекарственное средство не требует особых условий хранения.
Состав
Один пакетик (6,3 г) содержит:
Действующее вещество:
Магния цитрат — 2475,2 мг
Эквивалентно содержанию магния 400 мг магния
Вспомогательные вещества:
Мальтодекстрин, лимонная кислота безводная, апельсиновый порошок, калия гидрокарбонат, ароматизатор апельсиновый, ароматизатор апельсиновый сок, сукралоза (Е 955), свекольный красный (Е 162), рибофлавин (Е 101).
Как выглядит препарат и что содержится в упаковке
Мелкодисперсный порошок светло-желтого цвета. При растворении содержимого 1 пакетика в 110 мл воды образуется раствор желтого цвета с фруктовым запахом апельсина и сладким, приятным, без горечи, фруктовым вкусом, похожим на вкус апельсина.
1 пакетик из ламинированной фольги (бумага/алюминий/полиэтилен или сополимер полиэтилена), содержащий 6,3 г порошка, упакован вместе с инструкцией по применению в картонную коробку. Картонная коробка содержит 20 пакетиков.
Условия отпуска
Без рецепта врача
Информация о производителе
Protina Pharmazeutische Gesellschaft mbH
Adalperostrasse 37, D-85737 Ismaning, Германия
Цены в аптеках Минск
Магний-диаспорал 400, порошок, 400 мг 6.3 г ×20
для приготовления раствора для приема внутрь, Протина, Германия • Без рецепта
Аналоги
Магнелэнд в6, таблетки, 450 мг+5 мг ×60
Фармлэнд, Беларусь • Без рецепта
Магнефар b6 биофарм, таблетки, 500 мг+5 мг ×60
Биофарм, Польша • Без рецепта
Магнелэнд в6, таблетки, 450 мг+5 мг ×30
Фармлэнд, Беларусь • Без рецепта
Сбалансированный комплекс, способствующий повышению защитных сил организма. Применяется при повышенных нервных и физических нагрузках, переутомлении, плохом сне, при недостатке в организме магния и витаминов группы В.
В состав используемой биологически активной добавки к пище могут быть включены не все перечисленные ниже активные вещества.
Магний — жизненно необходимое минеральное вещество, которое в организме содержится в крайне малых количествах. Получаемое с пищей количество магния не всегда компенсирует его потерю. Магний крайне важен для энергоснабжения клеток организма, активирует ферментные реакции, участвует в обменных процессах. Магний во многом определяет нормальную деятельность сердца, контролирует функционирование клеток миокарда, стабилизирует работу сердечного ритма, способствует снятию спазма кровеносных сосудов, благодаря чему улучшается кровообращение.
Магний принимает участие в процессе нервно-мышечного возбуждения, он обладает антистрессовым эффектом, дефицит магния усугубляет течение психических расстройств. Магний также полезен при интенсивной физической и умственной нагрузках.
Витамин B1 (тиамин) участвует в обменных процессах, поддерживает нормальную деятельность нервной системы, улучшает память и ясность мышления. Недостаточность в организме витамина В1 возникает в случаях плохого всасывания в кишечнике, недостаточного усвоения данного витамина клетками, а также при его усиленном разрушении и увеличенном расходовании.
Витамин В2 — катализатор клеточного дыхания и зрительного восприятия. Играет важную роль в формировании ДНК, способствует процессам регенерации тканей.
Витамин B6 (пиридоксин) участвует во многих биохимических реакциях, в частности, он необходим для выработки простагландинов. Пиридоксин способствует стабилизации уровня сахара в крови, улучшает метаболизм глюкозы. Витамин В6 полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, снижает АД, играет важную роль в поддержании иммунитета. Пиридоксин часто используют при неврологических расстройствах, нарушениях памяти, внимания, при депрессиях.
Витамин B12 (цианокобаламин) способствует усвоению пищи, защищает от развития инфаркта и инсульта, нормализует работу нервной системы. Нормальная эмоциональная и когнитивная функции мозга зависят от наличия оптимального уровня витамина В12. Он помогает преодолеть бессонницу, улучшает засыпание и увеличивает продолжительность сна.
Фолиевая кислота является водорастворимым витамином группы B. В сочетании с витаминами B6 и B12 фолиевая кислота принимает участие в синтезе белка, образовании эритроцитов, а также в переносе кислорода. Фолиевая кислота участвует в биохимических процессах, ответственных за здоровье мозга и эмоциональное равновесие, она очень полезна для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний. Эта кислота также необходима для здоровья и нормального воспроизведения клеток кишечника.